[回答] 牛奶：牛奶含钙量较丰富，特别适合于儿童食用，奶中的矿物质和微量元素是溶解的状态，且各种矿物质的含量，特别是钙、磷的比例较合适，儿童容易消化吸收，且食用方便。鱼虾类：鱼、虾钙的含量很高，是高蛋白的食物，能促进孩子钙的吸收，贝类、蚌、螺、海带、紫菜、木耳等钙含量都非常高，但对于过敏体质的孩子要特别小心。

[回答] 多吃豆类和豆制品，比如大豆、豆花、因为豆子中含钙量会比较丰富些。要多吃奶类和奶制品，比如纯奶、酸奶、奶粉、奶酪，牛奶中含有的钙质比较丰富而且钙磷比例合适，吸收率会更高些。要做到经常的晒太阳。

[回答] 补钙的食物有很多，比如芝麻酱、牛奶、海带、排骨、紫菜、虾米、乳酪、豆浆、豆腐、鱼、黑豆等等。芝麻酱的饮食方法有很多，比如在做一些凉拌菜的时候可以放入一些芝麻酱。蔬菜里面的芹菜也是富含大量的钙元素的，而且多吃芹菜还具有提神醒脑的作用，激发大脑对于氧气的利用，同时多吃芹菜才还有助于解毒消肿。

[回答] 如果想吃水果补钙的话，可以有很多的选择，比如说苹果，山楂，柠檬，葡萄干，杏仁，还有桑葚，南瓜，西瓜子，这些含钙量都挺高的。饮食上也有很多的东西，补钙非常好，有豆类，奶类，鸡蛋等。其实，只要注意饮食均衡就可以了，钙的摄入是足够用的。

[回答] 不同年龄时段，补钙的原则不同。婴儿期补钙，要同时添加活性维生素D，促进钙的吸收。儿童期的补钙，尽量的避免含糖的钙剂，避免孩子长期服用后，出现体重增加。

[回答] 补钙的食物有排骨汤和大骨头汤还有芝麻酱。身体出现缺钙会造成生长缓慢和容易出现腿部疼痛，或者是头发稀疏容易出汗，注意力不集中等症状，出现这种情况可以在医生的指导下口服钙片来进行补充，在补钙的同时可以适量的吃一些鱼肝油，可以有效促进钙的吸收。

[回答] 补钙首选的食物是奶类。其次，就是蛋黄和鱼贝类含钙很高，泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物（如花生仁、核桃仁）海产品中的钙也很丰富，蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

[回答] 补钙可以在医生的指导下口服钙片，或者是多吃一些含钙的食物来进行补充。患者可以在补钙的时候适当的吃一些鱼肝油，可以有效促进钙吸收，平时可以多吃一些牛奶，或者是鸡蛋，还有豆制品，都含有非常丰富的钙质，可以有效促进骨骼的生长发育。

[回答] 其实一年四季都可以补钙的，但春秋两季，补钙更利于吸收，春季是身体生长发育比较快的季节，包括骨骼的发育，这个时期补，则更易于吸收，秋季是海产品较多的季节，其它食物也经过一个夏天的生长，也富含了钙质，正好有利于补钙，吃钙剂可以选择在清晨早餐后半小时或一小时补钙，人体更易吸收，下午宜在五六点或晚饭后。

[回答] 补钙效果补充一些碳酸钙，或者通过使用一些乳酸钙来进行治疗。但是也能多吃一些含钙量比较高的时候，比如说排骨汤、鱼汤、鸡汤等。如果身体缺钙的话，有可能会造成牙齿脱落或者出现骨质疏松症，平时多晒晒太阳，可以很好的促进钙质的吸收。