相关推荐
什么食物补钙效果最好
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答]
常见的海产品比如说小虾、米皮、海鲜、各种海鲜,然后包括豆制品还有骨头汤这些都是含钙比较多的食物,还有现在大家都能接受豆浆,牛奶、这样的话其实在钙剂的日常补充应该就足够了。
补钙的食物补钙吃什么最好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
补钙首选的食物是奶类。其次,就是蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高。植物食物中的钙含量以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁)海产品中的钙也很丰富,蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。
吃什么食物补钙效果好?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
大豆制品富含大量钙,另外动物骨头汤中的钙含量也很高,在烹饪过程中应该加入更多的醋来促进钙的溶出,除此之外,应该每天多喝牛奶,同时摄入蔬菜、水果和豆制品。
吃什么食物补钙效果好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
缺钙喝牛奶酸奶补钙,多喝一些大骨头汤,并且要注意合理膳食,平衡营养,多锻炼身体,打打篮球,晒晒太阳,增强身体灵敏度和健康,注意平时保持良好的生活习惯。
吃什么食物补钙最好最快?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
平时可可以吃点骨头汤,牛奶,蛋类,鱼肉豆类以及紫菜和木耳补钙最好最快。孩子的饮食一定要营养全面,如果孩子出现了缺钙,很有可能会影响孩子骨骼和牙齿的生长发育,可能还会导致佝偻病的发生,平时要多带孩子到户外晒一下太阳,帮助钙质的吸收。
【吃什么菜补钙效果最好】?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
补钙菠菜、胡萝卜、木耳、芹菜等蔬菜来进行补充钙质。平时多喝一些大骨头汤,可以很好的补充钙质,千万不要进行一些剧烈性的运动,以免导致出现筋骨拉伤。可以适当的喝一些维生素d和葡萄糖酸钙口服液,平时多晒晒太阳可以很好的促进骨骼的生长。
吃什么菜补钙效果最好?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以多吃些青菜,或者是多喝一些牛奶酸奶,也可以多喝些大骨头,可以起到补钙作用。也可以补充一些钙片或者是多去晒太阳起到补钙作用,而且还要多增加身体上的营养,可以多吃一些瘦肉,或者是多吃一些高蛋白,高营养高纤维食物,一定要保持一个良好的生活作息,日常生活中一定要多吃一些含钙高的食物。
吃什么食物补钙最快最好?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
可以多吃一些排骨汤或者是鲫鱼汤,还有鸡汤,能够有效的起到补充身体内的钙质。当缺钙的时候会导致骨质疏松,而且会引起腿抽筋的情况。在平时要多吃一些含蛋白质,脂肪酸,多种维生素和矿物元素的食物,不要吃一些辛辣刺激不易消化的食物。
孕妇吃什么补钙效果最好,孕妇吃什么补钙?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答]
孕妇吃豆制品和奶制品补钙的效果最好。最好不要通过药物补钙,因为药物有可能会通过胎盘随着血液到达胎儿,从而危害宝宝的健康,并且如果在怀孕期间出现了缺钙的情况,尽量不要吃一些过甜的食物,因为过甜的食物会消耗体内大量的钙,有可能会影响胎儿骨骼发育。
吃什么食物补钙最好,最快呢?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
补钙最好最快可以适当的吃一些富含优质蛋白的食物,尤其是一些鸡蛋牛奶或者是豆制品,也可以适当的吃一些虾皮或者是鱼肉,适当的补充一些钙质,能够防止出现骨质疏松的现象发生。平时还要多晒太阳,促进钙的有效吸收,适当的做一些体育锻炼。
已经到底了