[回答] 补肾补脾的食物主要有，红枣，具有滋阴润燥的功效，还可以起到补肺、补脾的功效，山药，可以补脾补肺，消除水肿，莲藕，具有生津止渴的功效，还具有健脾开胃的功效。

[回答] 补脾健胃的食物有白萝卜，可以促进胃肠道的蠕动，用来治疗消化不良或者是食欲不振，但是胃肠虚寒的人不宜吃白萝卜。还有苹果，苹果中含有大量的果胶，可以用来治疗消化不良或者是呕吐反胃的症状。

[回答] 主要就是让我们身体里面的湿气去除，然后滋补脾胃。那么我们就有吃一些性质比较温和，营养又丰富的食物。水果的话可以选择吃一些葡萄、苹果等等。主食上的话可以选择小米、薏米、地瓜等等。

[回答] 滋阴补脾补肾的食物有，如山药、羊肉、牛肉等有很好的补脾作用。其次，黑芝麻、核桃、韭菜有补肾的功效。黄鳝、栗子就具有健脾补肾的效果，而阿胶、木耳、松子、牛奶、蜂蜜、鸭肉等有很好的滋阴功能。滋阴补肾补脾的食物还有很多，要根据自身体质合理适量食用。

[回答] 具有补脾作用的食物有红薯，西米，牛肉，这些食物可以有效的起到补气血的作用，而且可以起到补脾和血的作用，而且有很好的益气通便的作用。日常当中还要多到户外晒一下太阳，增加自己的抵抗力，每次晒太阳的时间要在10分钟以上，多喝一些温开水。

[回答] 补脾的食物有胡萝卜，西红柿，鲫鱼，鸭子，冬瓜，红豆，薏米粥，樱桃，葡萄等，具有补肺气作用的食物有很多，比如木耳，百合，鸡肉，糯米，鲫鱼，大的牛肉，银耳等，都有一定的滋阴润肺作用。

[回答] 养肝补脾可以从日常的饮食食物中选择，早餐：粳米、莲子、鹅如莲子粥、凉拌鹅肉。午餐：粳米、玉米、羊肚、青椒、胡萝卜如米饭、煮玉米、青椒炒羊肚、青炒胡萝卜丝。晚餐：南瓜、粳米、山药、牛肉、胡萝卜、马铃薯如南瓜饭、山药炖牛肉、马铃薯胡萝卜汤。

[回答] 养肝补脾的食物有羊肚，玉米，红萝卜，南瓜，山药牛肉，胡萝卜，马铃薯等。在日常生活中最好多吃一些温热的食物，千万不要吃一些凉性的食品，以免损伤脾胃，多喝一些温热的小米粥，多吃一些滋补的食物，一定要加强身体的保暖，一定要注意劳逸结合，多参加一些户外运动，多锻炼身体，可以提高身体的素质。

[回答] 补脾健脾食疗是比较重要的方法，补脾的食物可以选择性温味甘且益气的五谷杂粮。糯米、粳米和西米，脾虚弱和不易消化的人，可以用来煮粥。还有薏仁米、红薯、扁豆也可以煮粥辅食，可以暖脾胃，止泄泻。脾虚气短且乏力的人，可以选择牛肚炖汁服食，可以养脾胃增强功能。

[回答] 可以选择服用中草药来补脾，因为中药的副作用小，对身体没有伤害。可以服用补脾的食物如高粱，粟米，大枣，莲子，樱桃，党参，鸡肉，羊肉，鱼类，木耳，花生，白术等。也可以经常按摩足三里穴，百会穴来调理。