[回答] 每天转呼啦圈可以减肚子，肚子长肉很有可能是由于长时间的饮食不当，以及长时间久坐运动量减少所引起。一定要多做一些户外的锻炼，可以做仰卧起坐，也可以通过游泳，登山，骑自行车等运动也能够起到减肚子的作用，饮食上不要吃一些含糖量过高的食物。

[回答] 拍打腹部是可以起到减肥的效果，后期也可以结合一些无氧运动进行缓解，比如平板支撑或者是仰卧起坐的方式进行瘦肚子，同时在饮食上也要做好调节，可以多吃一些富含维生素，这样可以减少身体内的脂肪形成，同时也可以促进身体内的新陈代谢。

[回答] 每天做深蹲是可以减肚子的，而且也是一种很好的瘦身锻炼方法，长时间坚持可以达到瘦身的效果，平时一定要控制好自己的饮食量，最好不要吃一些高热量高油脂的食物，这样可以促进脂肪的排泄，做深蹲的同时一定要掌握好位置，训练最好是冲着浴室或者是镜子确定良好的姿态。

[回答] 经常拍打肚子是可以减肥的，这种效果不明显。腹部有带脉，经常拍打，有利于气血循环，可以使腹部经脉通畅，也加快了腹部的新陈代谢。经常拍打肚子，可以使腹部慢慢变瘦的。

[回答] 腹部刮痧减肥会有一定效果的。通过腹部刮痧，可以促进胃肠蠕动促进胃肠的消化与吸收，促进局部血液循环，排除体内毒素和多余的水分，促进脂肪动员、脂肪分解、脂肪燃烧。但是刮痧要有好的手法以及技巧，对天枢穴，关元穴，气海穴的穴位按压，效果会更明显些。同时平素控制饮食量，喝些减肥茶，配合运动，效果会更好更快些。

[回答] 拍打腹部可以加快肠胃蠕动，对预防或者是缓解便秘都有很好的作用，而且还可以消耗肚子上的脂肪，对瘦肚子也有一定的作用，但是在拍打的时候一定要注意力度，尽量避免用力过大，否则可能会导致皮肤出现红痛的情况，而且还要控制好时间，尽量不要拍打太长时间。

[回答] 跑步是可以减肚子的。跑步是最简单且容易、随时随地实行的有氧运动方式，长时间跑步有助于消耗脂肪，不仅可以减肚子，还可以促进全身脂肪的消耗，达到全身减肥的作用。

[回答] 骑单车可以减肚子，平时也可以做仰卧起坐以及俯卧撑，需要长时间的坚持，才能够让肚子上的赘肉减掉。肚子上的赘肉增多很可能是由于长时间的久坐，运动量减少所导致的一种情况，同时在饮食上也要有所改善，不要吃一些高胆固醇，高热量，不容易消化的食物。

[回答] 仰卧起坐可以减肚子，做仰卧起坐需要坚持做一段时间，至少需要坚持一个月，做几天是没有效果的。每天可以做20到30个仰卧起坐，也并不一定一次性做得太多，否则做的太多以后，容易导致腹部疼痛的出现，也难以坚持，所以要引起重视。

[回答] 拍打腹部减肥有效果。拍打肚子可以使腹部运动起来，使腹部肌肉持续紧张，也可以使肚子抖动，进而使脂肪充分的抖动起来，达到让脂肪运动进而燃烧脂肪的作用。想要通过拍打肚子进行减肥，需要在饮食上配合，做到少量多餐，注意饮食的清淡。