[回答] 转呼啦圈可以瘦肚子的，但需要坚持下去，每天可以转十几分钟左右，也不要转太久了，运动也要适量的。建议除了呼啦圈，也可以跑步，和控制饮食来达到减肥的目的。平时要低脂低盐低糖饮食，不吃油腻辛辣的食物，高脂肪量的食物也不要吃的。

[回答] 转呼圈可以瘦肚子的。通过转呼圈这样的运动把肚子上脂肪减去主要的原理是通过转动的时候让腹部的脂肪得到充分燃烧，脂肪慢慢被消耗掉了，最后肚子就可以瘦下来了。

[回答] 转呼啦圈能减肚子，转动呼啦圈有利于脂肪的消耗，可以在每天饭后一个小时以后再转动呼啦圈，需要长时间的坚持，如果停止转动呼啦圈，可能就会导致腹部上的肉出现明显的上升。肚子上长肉主要是由于长时间的久坐，活动量减少等原因所引起，要合理的控制饮食。

[回答] 如果长期的坚持转呼啦圈，可以起到减肚子的效果。每天选择半个小时的转呼啦圈，可以有效的燃烧腰部肌肉的脂肪、以及能量，对于减腹以及瘦肚子都有很明显的效果，如果不坚持，很有可能会造成反弹，除了选择这样的方式减肚子，在平时也可经常做按摩，以及俯卧撑都有助于减肚子。

[回答] 转呼啦圈是可以瘦肚子的，但是一定要长期坚持才能够起到一个燃烧脂肪的作用。瘦肚子的方法也可以每天进行按摩做仰卧起坐等运动，吃完饭以后不要马上坐下容易导致脂肪堆积在肚子内，饮食上也不要吃脂肪含量比较高的食物，多吃一些能够起到消解脂肪作用的蔬菜。

[回答] 腰椎间盘突出症是不可以转呼啦圈的，因为转呼啦圈会导致腰部肌肉损伤，出现纤维环损伤，容易导致髓核突出或者加重腰间盘突出的症状。

[回答] 转呼啦圈可以让肚子瘦下来，对于腹部脂肪比较多、肥胖的病人，可以坚持每天转呼啦圈，转半小时到小时左右，坚持下去可以能够瘦身，可以让腹部的脂肪给减下去。呼啦圈实际上是比较好的运动方式，但是也不是说，每个人都能转呼啦圈的，转呼啦圈的时候有一定的要求，比如说你腰部有疾病不舒服的时候，你尽量不要去转呼啦圈，或者转呼啦圈的时候要慢慢开始，那个圈不要太重，根据您的情况，也就是说你能够承受多重的呼啦圈，自己来选择。呼啦圈运动的时候，要找比较宽阔或者是安静的地方，因为呼啦圈如果是转的不好、突然间掉下来，它会甩到周边的东西里，呼啦圈运动，建议在室外比较宽的地方，像广场那里面去做。呼啦圈适合于中年人或者是青年人，对于老年人，因为腰部有骨质疏松或者是椎间盘突出这样的病人，最好不要用呼啦圈的运动，虽然它能够瘦身，能够瘦腰和去腹部的脂肪。

[回答] 每天都能坚持45分钟以上，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的，如果减肥成功以后，想要保持体型的话，就应该坚持至少60分钟以上的运动才可以。适当的体育活动不仅可以减脂瘦身，而且可以增加心肺功能，降低患心血管疾病的风险。

[回答] 每天转呼啦圈可以减肥成功。想要减肥，可以采取中等强度的有氧运动，转呼啦圈就是不错的一种有氧运动。如果每天都能坚持45分钟以上，饮食上再加以控制，通常都是可以减肥成功的。

[回答] 转呼拉圈时会加速腹部脂肪的燃烧，能够起到瘦肚子的功效。呼拉圈转动时，不仅能够很好的按摩腰部腹部，还能够作用于肚子上的脂肪，加速腹部脂肪的燃烧，长时间坚持能够起到瘦肚子的功效，如果不能够长期坚持，可能会起到反作用。肚子上的脂肪还可以考虑通过吸脂塑形术进行缓解，通过手术的方式，将腹部多余的脂肪吸出，达到瘦肚子的功效。