[回答] 跑步也是可以的。跑步的时候，身体的每一块肌肉都在运动，是可以起到减肥的作用的，想要减掉腹部赘肉，还可以进行俯卧撑，仰卧起坐等运动，减少腹部赘肉作用。

[回答] 跑步是可以减掉肚子上的肉。跑步是一种有氧运动，在跑步的时候全身的肌肉大部分都是会参与的，腹部的肌肉也是会参与，所以是能有减肥的效果。跑步减肥要先从慢跑开始，等身体适应之后，在加快速度。这样不仅减肥的效果好，而且还不是伤害到膝盖等部位。

[回答] 每天早上跑步能把肚子减掉，大约要半年，减肥要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。另外要控制摄入食物的热量，热量高的食物尽量不要吃。

[回答] 骑单车可以减肚子，平时也可以做仰卧起坐以及俯卧撑，需要长时间的坚持，才能够让肚子上的赘肉减掉。肚子上的赘肉增多很可能是由于长时间的久坐，运动量减少所导致的一种情况，同时在饮食上也要有所改善，不要吃一些高胆固醇，高热量，不容易消化的食物。

[回答] 仰卧起坐可以减肚子，做仰卧起坐需要坚持做一段时间，至少需要坚持一个月，做几天是没有效果的。每天可以做20到30个仰卧起坐，也并不一定一次性做得太多，否则做的太多以后，容易导致腹部疼痛的出现，也难以坚持，所以要引起重视。

[回答] 可以通过运动的方法来进行减肚子，可以通过有氧的运动，比如说游泳，慢跑，爬山等一系列运动，出现了肥胖，可能是已经出现了高热量食物过速导致的，尽量避免发生出现高热量食物的摄入，而且适当的增加下有氧的运动，主要是每天坚持运动，可以有效地看出效果。

[回答] 是可以有效减肚子的，但是要坚持去做，经常高抬腿运动能够加强腹直肌强度和弹性，有助于燃烧腹部脂肪，保持健康的体态。高抬腿运动是简单易行的有氧运动，是老少皆宜的一项运动。现在年轻人工作紧张，没有专门的时间运动，可以做几分钟高抬腿运动也能起到一定的健身效果高。

[回答] 长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的。跑步完之后要做拉伸运动，平时的生活中多补充维生素增强体质。

[回答] 跑步也是可以起到减肚子的作用的。跑步是一项非常好的运动，同时也是一项有氧运动，不仅能够促进全身机体的代谢，而且对减肥也是有一定效果的，长期跑步可以减肚子的，如果坚持下来全身也是能起到瘦身的效果。

[回答] 跑步可以减脂。跑步是一种简单的健身、减肥的有氧运动，坚持跑步可以达到消耗体内脂肪、减肥瘦身的目的。刚开始跑步需要慢跑，使机体慢慢适应运动，而且，每次跑步至少坚持半个小时，才会燃烧体内的脂肪。跑步减肥一定要坚持不懈才会有成效，而且，减肥后很容易反弹。