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100克米饭的热量
乐华 副主任医师 扬州市妇幼保健院
三甲
[回答]
100g米饭的热量是485KJ(116卡路里)营养价值:米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,是身体所需热量的主要来源之一,可占全天热量的55%左右,减肥期间适量食用。
100克猪肉的热量是多少
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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每100克猪肉中含有400大卡左右的热量,猪肉的营养价值比较丰富,功效比较广泛,其中含有蛋白、氨基酸、碳水化合物比较多,还有一定的矿物质,比如说钙离子、铁离子等成分,可以起到增强免疫力的作用。
100克鸡胸肉的热量是多少
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
133大卡/100克。一块鸡(可食部分23.0克)含有热量39大卡,需要散步26.9分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪9.40克;胆固醇106.00克;核黄素0.09克;钠63.30克;磷156.00克;蛋白质19.30克;铁1.4克等等。
100克牛肉的热量是多少
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
牛肉其中的蛋白质氨基酸组成与人体需要较为接近,利用率高,脂肪含量在红肉类中最低,多以饱和脂肪酸为主。其中的铁主要以血红素铁形式存在,消化吸收率高。100克瘦牛肉蛋白质含量是20.2克,脂肪2.3克,热量106千卡。
土豆的热量是多少大卡
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
土豆的热量大概是300卡左右。土豆里面还有大量的淀粉和大量的膳食纤维素,可以补充人体所需要的能量,而且还具有抗饥饿的作用,同时也可以给身体补充一些微量元素和维生素剂,可以调节肠道蠕动,可以帮助身体吸收,可以防止便秘,而且还可以清除血脑血管的垃圾,可以预防心脑血管疾病。
土豆的热量是多少大卡
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
土豆的热量是76大卡。土豆的热量对于其他的食物是属于一种高热量的食品,含有大量的淀粉和膳食纤维,可以补充人体的能量,还可以抗饥饿,调节肠道蠕动,防止便秘。土豆中的维生素c可以清除心脑血管的垃圾,土豆是生活中常见的食品,做成各种各样的菜肴,长时间吃土豆有利于减肥。
土豆热量高吗会发胖吗
苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
三甲
[回答]
土豆的热量不高,是不会引起发胖的,土豆中含有碳水化合物和丰富的膳食纤维,能够起到润肠通便,缓解便秘,清除宿便,排除肠毒的功效。土豆中的脂肪含量几乎为0,所以不会引起发胖。土豆中的维生素矿物质,钙钾钠等微量元素非常的丰富,减肥期间可以多食用土豆。
100克鸡胸肉蛋白质含量
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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100克鸡胸肉含有蛋白质24.6克。鸡胸肉属于优质蛋白。100克鸡胸肉脂肪含量只有1.9克。由此可见,鸡胸肉含蛋白量高、脂肪量低,并且脂肪多为不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸对人体有利。
100克牛肉含多少蛋白质
赵旭 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
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由于我们日常生活中常吃新鲜牛肉,每100克新鲜牛肉含有20.2克蛋白质。脂肪含量很低。所以适量吃牛肉可以增强人体免疫力,不会导致肥胖。牛肉具有益气健脾胃、强健筋骨、化痰止风、解渴流涎的作用。适用于中气郁闷、气短体虚、筋骨虚弱、贫血、面色发黄头晕的人群。牛肉富含蛋白质和氨基酸。它能提高机体的抗病能力,特别适合术后和病后生长发育的人补充失血和修复组织。
香蕉的热量
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
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1根香蕉的可食部分大约89.0克,含有热量81大卡,100克香蕉中含热量为91大卡。由此可见,一根香蕉的热量不是特别高的。由于香蕉非常甜,因此会被大家认为,卡路里一定很高,其实不然,小编在这里告诉大家,其实一根香蕉的热量是比较低的,所以减肥的MM们可以放心大胆的吃,不用担心吃了香蕉会长胖。
已经到底了