[回答] 一根香蕉的重量大概在50克，两根香蕉的热量大概在100卡左右。香蕉的营养价值极高，有润肠的功效，每天适量吃1到2根适量的吃一些香蕉，可以有效的促进肠道蠕动，起到润肠通便的功效，并且可以吸收其中的钾离子，起到降低心慌的作用。一根香蕉与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里，所以可以吃的。

[回答] 每100g香蕉完全消化会产生91大卡的热量。一根香蕉您可以大致推算下几g，然后*90除以100就是最后的结果。香蕉主要作用是通便，含有的物质主要是膳食纤维，膳食纤维可以增加大便体积，润肠，促进肠蠕动等效果。但前提是香蕉含有的糖分是在水果中算非常高，所以血糖异常的人群不推荐选择。

[回答] 香蕉热量热量还是比较高的，香蕉也属于一种高糖的水果，但是对于减肥也非常的有利，香蕉里面含有丰富的维生素和膳食纤维，可以很好的防止便秘的出现，平时一定要注意饮食多样化。

[回答] 香蕉热量较高，含有较高的糖分，香蕉有个好处就是富含膳食纤维，膳食纤维能够抵御肠道消化吸收因此富含膳食纤维的食物能够减缓胃肠消化速度，减缓胃排空速度，因此能够增加饱腹感，避免去摄入额外热量。

[回答] 热量并不高，每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。适量的食用一些香蕉，可以有效的促进人们的食欲，并且香蕉当中还含有大量的蛋白质。

[回答] 在所有水果里面，香蕉的热量含量是比较高的，每100克香蕉里面脂肪含量在0.33克，碳水化合物含量在22.84克，虽然香蕉的热量含量比较高，但是对于减肥效果是比较好的，主要是香蕉里面含有丰富的膳食纤维，能够为身体长时间提供能量，增加饱腹感，这样就可以避免继续摄入其他热量类食物，而且吃香蕉还可以治疗便秘。

[回答] 香蕉热量是高的，香蕉属于含糖份比较高的，属于高热量的食物。如果是血糖高的人就尽量避免吃香蕉比较好一些，以免引起血糖水平受到影响导致血糖不稳定，血糖升高，对身体健康发生一定的损伤。

[回答] 香蕉热量高不会增肥，它本身属于一种热带水果，营养价值非常丰富。里面含有非常丰富的纤维素、维生素、矿物质，适量的吃一些香蕉可以促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇的代谢。

[回答] 香菇青菜包中含有非常多的淀粉、纤维素、维生素和矿物质。摄入体内能够增加饱腹感，促进肠道蠕动，可以在一定程度上增强身体的免疫力。但是需要注意，本身有高尿酸血症或痛风的人群，不要吃香菇青菜包，因为香菇中的嘌呤含量比较高。香菇青菜包的热量并不高，每100克香菇青菜包中含有166大卡的热量，摄入体内之后一般不会引发肥胖现象。

[回答] 100g去皮鸡胸肉的热量大约为160千卡左右，含有蛋白质19克左右、脂肪9克左右、碳水化合物1g左右、维生素A含量较其他肉类多。其是蛋白质含量高、脂肪含量低的白肉，肉质细嫩，且易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，一般人群均可食用，老人、病人、体弱者、减肥者更宜食用。