[回答] 可以适当的多做一些体育锻炼，比如说早上跑步15分钟或者是20分钟的时间可以有效的增强肌肉力量，驼背就会在腰部肌肉强壮后得到改善。或者也可以做，在有靠背的椅子上用双手向后支撑椅子的两侧，抬头向后支撑肩膀，然后伸展肩膀，坚持15分钟到20分钟左右的时间，每天做两次到三次一段时间之后就会改善。

[回答] 平卧的时候需要垫一个比平时枕头略低一点的，让它不只垫到头部，还要垫到颈部，有的人睡觉的时候光垫头不垫颈部，这是错误的。需要把颈部和头部都要垫上，这样有利于生理弯曲的恢复，这就是正确的睡姿。

[回答] 适当的进行体育锻炼，比如早起晨跑15-20分钟等，可以有效加强肌肉力量，腰背肌强壮后驼背情况就会改善；坐在有靠背的椅子上，双手向后抓住椅子的两侧，仰头挺胸，向后张肩，坚持15-20分钟，每天做2-3次；平时一定要注意自己的姿势，找中医骨伤科的医生进行辩证，然后采用中药、手法正骨、按摩、顺筋等治疗纠正驼背情况。

[回答] 骨盆前倾矫正睡姿症状会导致仰卧位睡觉。当骨盆前期的时候，会出现一些肩周疼痛的情况，而且还会出现一些痛经的症状。有的人还伴有一些眼皮浮肿的情况。骨盆前倾有可能是长时间穿高跟鞋导致的，也有可能是身体内缺钙引起的，会导致人出现一些头痛，头晕的情况。

[回答] 是可以背靠墙站立，让后脑勺贴着墙壁，还有就是可以通过拉伸运动，放松紧绷的肌肉，平常的话是可以经常性的拉伸脖子后侧的肌肉的。

[回答] 保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾，同时保持脊柱的生理曲度，保持腰背部挺直，都有利于改善骨盆前倾。正确的睡姿可以睡硬板床，可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫，睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。

[回答] 穿负跟鞋，鞋的前高后低，可以调整身体重心，使重心后移，矫正骨盆前倾。睡觉时易平卧，禁止左右侧卧，因左右侧卧可以导致髖关节和骶髂关节受力不平衡。引起局部疼痛和骨盆前倾加重。穿负跟鞋的早期会有不适感，需要每日坚持锻炼。平时要加强腰背肌群的功能锻炼，骨盆前倾多为后天姿势不正确引起，通过矫正会得到缓解。

[回答] 身体的比例失衡，平时就是仰卧位，可以在膝关节下面放个抱枕之类的，主要就是调节关节的平衡度，也可以侧着睡，但是时间上不能够太长。

[回答] 患有骨盆前倾睡觉时应平卧，也就是仰卧位，双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾，禁止向左侧或右侧卧位睡觉，因为向左，右侧卧时，髋关节的力量不平衡，会导致骨盆前倾症状加重。

[回答] 可以在睡觉的时候，使用一些圆柱形的枕头放在脖子上面，避免头部过度悬空，能够有效的纠正脖子弯曲前倾，让后脑勺贴着墙壁，摆出正确的头部姿势。也可以缓解脖子前倾的情况。