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骨盆前倾的正确睡姿
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
保持正确姿势可以有效的改善骨盆前倾,同时保持脊柱的生理曲度,保持腰背部挺直,都有利于改善骨盆前倾。正确的睡姿可以睡硬板床,可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫,睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。
什么睡姿改善脖子前倾
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
能够减轻颈椎前倾姿态的睡姿就是去掉枕头仰卧位睡姿,去掉枕头可以让颈椎的生理弯曲恢复正常。而仰卧位睡姿是利用头部的重量,将颈椎向颈后侧牵拉,使颈椎的生理弯曲恢复正常。
骨盆前倾的正确睡姿是什么
陈英 副主任医师 九江市妇幼保健院
三甲
[回答]
可以睡硬板床,可以平卧位在腰下垫软垫或者侧卧位在双膝间垫软垫,睡觉时在侧卧位可以轻度的屈膝屈髋。是仰卧位,可以在膝关节下面放个抱枕,可以调节关节平衡。如果是侧睡,时间不宜过长,时间长了,容易导致骨盆两侧受力不均衡,会出现骶髂关节的错位。
骨盆前倾的症状,骨盆前倾的正确睡姿是什么?
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
骨盆前倾的症状表现为臀部向后翘起比较明显、下半身肥胖、例假失调、便秘、身体前倾、肌肉变形等,骨盆前倾睡觉时平卧位比较好,仰卧位睡觉,也可以在膝关节的下方放一个小枕头,能够有效的调节骨盆前倾的程度。
骨盆前倾的正确睡姿和坐姿应该是什么样的
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
骨盆前倾的正确睡姿和坐姿应该是仰卧位,可以在膝关节下面放个抱枕之类的,主要就是调节关节的平衡度,也可以侧着睡,但是时间上不能够太长。
骨盆前倾矫正睡姿
王鹏 副主任医师 鹤岗市人民医院
三甲
[回答]
骨盆前倾矫正睡姿症状会导致仰卧位睡觉。当骨盆前期的时候,会出现一些肩周疼痛的情况,而且还会出现一些痛经的症状。有的人还伴有一些眼皮浮肿的情况。骨盆前倾有可能是长时间穿高跟鞋导致的,也有可能是身体内缺钙引起的,会导致人出现一些头痛,头晕的情况。
矫正盆骨前倾的睡姿
袁绍斌 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答]
患有骨盆前倾睡觉时应平卧,也就是仰卧位,双下肢腘窝处加15-20厘米的棉垫使腘窝抬高。这样的睡姿可以调整骨盆前倾,禁止向左侧或右侧卧位睡觉,因为向左,右侧卧时,髋关节的力量不平衡,会导致骨盆前倾症状加重。
脖子前倾怎么办
姚风华 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
是可以背靠墙站立,让后脑勺贴着墙壁,还有就是可以通过拉伸运动,放松紧绷的肌肉,平常的话是可以经常性的拉伸脖子后侧的肌肉的。
腰椎间盘突出的正确睡姿
沈俭 主治医师 九江市中医医院
三甲
[回答]
卧床时尽量保持下肢屈曲,避免抬高,屈髋、屈膝的姿势有利于使神经放松,缓解疼痛症状。如果是侧着睡,一定要在两腿之间放一个枕头,双侧膝关节进行屈曲,这样可以减轻腰部肌肉的张力和神经张力。
腰肌劳损的正确睡姿
孙旭红 主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰肌劳损正确的睡姿是仰卧位或间断的侧卧位,两侧交替睡眠。腰肌劳损需要加强腰背部肌肉功能锻炼,增加肌肉的力量,才能缓解腰肌劳损引起的酸痛症状。
已经到底了