[回答] 保护嗓子平时在说话的时候不要大声，也要在医生的指导下口服一些枇杷糖等药物来进行保护嗓子。嗓子出现了疼痛，很有可能是由于声带受到了损伤，以及上火等原因所导致的一种情况，平时要适当的多饮水，多吃清淡容易消化的食物，不要吃太辣的食物。

[回答] 经常喝酒的人可以通过多喝水的方法保护肝脏，并且在饮食上还要多吃一些有助于护肝的食物，如果经常喝酒的话，很有可能会导致肝脏受罪，而且还有可能会增加患上酒精性肝炎的几率。所以为了自己的身体健康，最好是尽早的戒酒，才可以减少对身体的危害。

[回答] 说话的时候尽量不要太大声，在环境嘈杂的时候也不要高声的讲话，可能会损伤到嗓子。平时可以用菊花，胖大海，陈皮，桔梗等药物进行泡水喝。

[回答] 吃梨、西红柿、白萝卜、芹菜保护嗓子。平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，日常生活中要多喝金银花和菊花茶能有效的预防上火咽喉疼的情况发生，平时要选择适合自己的有氧运动锻炼身体，要制定科学的作息时间尽量做到劳逸结合，愉快的心情也可以使身体恢复到良好状态。

[回答] 经常应酬喝酒的人，在喝酒前，吃点东西，不会伤胃，还能保护肝脏，你可以喝杯牛奶，吃点面条，这样能避免酒精伤害肝脏，喝酒最好还是只喝一种酒，混着喝酒，不仅容易醉，而且，对肝脏伤害更大。

[回答] 保护嗓子可以含服一些润喉片，平时不要大声说话，不要吃任何刺激性的食物。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

[回答] 控制说话的时间。保持每天说话尽量不要超过3个小时，每次说话持续的时间，尽量不要超过1个半小时。控制说话的响度。老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。老师平常多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。如果发现有声音哑、嗓子疼等等表现，尽快去耳鼻喉科门诊进行治疗，可以做雾化治疗。

[回答] 保护嗓子可以喝金银花茶，并且还可以喝一些菊花茶等等，都可以起到清热解毒的效果，而且还可以缓解喉咙的不适感，并且平时在饮食上一定要少吃一些辛辣以及刺激性的食物，否则很有可能会刺激到咽喉黏膜，从而会导致声音出现沙哑的情况，还会引起喉咙疼痛。

[回答] 常规的还是要以清热，泻火的中药调理为主，不过，如果是上热下寒这类问题的话，需要温阳祛湿，再配合清热泻火的中药调理才可以。

[回答] 经常熬夜的人调理就是以滋阴降火、滋补肝肾为主，经常熬夜的人肝肾阴虚或者阴虚火，要注意休息，补足睡眠，采取一些食疗的方法。用西洋参、枸杞泡茶。