[回答] 保护嗓子平时在说话的时候不要大声，也要在医生的指导下口服一些枇杷糖等药物来进行保护嗓子。嗓子出现了疼痛，很有可能是由于声带受到了损伤，以及上火等原因所导致的一种情况，平时要适当的多饮水，多吃清淡容易消化的食物，不要吃太辣的食物。

[回答] 吃梨、西红柿、白萝卜、芹菜保护嗓子。平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，日常生活中要多喝金银花和菊花茶能有效的预防上火咽喉疼的情况发生，平时要选择适合自己的有氧运动锻炼身体，要制定科学的作息时间尽量做到劳逸结合，愉快的心情也可以使身体恢复到良好状态。

[回答] 保护嗓子可以含服一些润喉片，平时不要大声说话，不要吃任何刺激性的食物。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

[回答] 控制说话的时间。保持每天说话尽量不要超过3个小时，每次说话持续的时间，尽量不要超过1个半小时。控制说话的响度。老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。老师平常多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。如果发现有声音哑、嗓子疼等等表现，尽快去耳鼻喉科门诊进行治疗，可以做雾化治疗。

[回答] 保护膝盖训练前热身活动一定要充分，不要直接上大运动量，跑步时注意跑步姿势，不要只用某只脚的一侧着地，平时注意膝部保暖，特别在夏天，不要贪凉。

[回答] 注意好的卫生习惯就是可以了，平时多用暖袋热敷小腹部，可以用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换洗内衣内裤。平时可以多喝点红糖水有利于暖宫。

[回答] 保护眼睛可以从一些生活习惯以及饮食上进行注意，平时主要是注意用眼卫生，尽量少看电视、电脑、手机等电子产品。长时间用眼多往远处观看，适当的做眼部保健操，经常做户外运动，多看看绿色植物。

[回答] 建议饮食清淡规律加强营养，补充维生素微量元素。避免辛辣刺激高脂肪油腻食物，避免喝酒熬夜劳累。注意休息，可以当地正规综合性医院就诊检查肝脏b超以及肝功能看看，进一步治疗。

[回答] 保护膝关节的方法是平时尽量不要做特别劳累的工作，而且要适当的减少活动量，并且尽量不要长期生活在潮湿的环境内，否则很有可能会引发风湿性关节炎，而且在天气寒冷的时候，还要注意关节部位的保暖。平时尽量不要使用激素类的药物，以免损伤到膝关节。

[回答] 胃主要是通过饮食来保护，大多数的胃病都是由于饮食不规律导致的。首先要注意饮食，不吃刺激性的食物，尽量保持良好的饮食习惯，不暴饮暴食，避免过饥、过饱，避免吸烟、饮酒，能够有效的预防胃病的发生。其次，胃病与心理状态也有直接关系，要保持良好的心态，避免精神紧张、焦虑，对胃病的恢复也有一定的好处。