[回答] 说话的时候尽量不要太大声，在环境嘈杂的时候也不要高声的讲话，可能会损伤到嗓子。平时可以用菊花，胖大海，陈皮，桔梗等药物进行泡水喝。

[回答] 吃梨、西红柿、白萝卜、芹菜保护嗓子。平时也可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，日常生活中要多喝金银花和菊花茶能有效的预防上火咽喉疼的情况发生，平时要选择适合自己的有氧运动锻炼身体，要制定科学的作息时间尽量做到劳逸结合，愉快的心情也可以使身体恢复到良好状态。

[回答] 经常讲课的人容易出现慢性咽喉炎和声音嘶哑。平时讲课时要尽量的避免大声说话，可以使用扩音器帮助，说话时间一次性不要超过一小时，可间断休息。平日避免吃刺激性的食物，少吃烧烤、油腻食物、戒烟戒酒。

[回答] 保护嗓子可以含服一些润喉片，平时不要大声说话，不要吃任何刺激性的食物。如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

[回答] 控制说话的时间。保持每天说话尽量不要超过3个小时，每次说话持续的时间，尽量不要超过1个半小时。控制说话的响度。老师尽量不要大声的说话，尤其不能大喊、大叫，说话的时候，尽量保持平和的声调。老师平常多喝温开水、多吃雪梨、柚子等等之类的蔬菜和水果。如果发现有声音哑、嗓子疼等等表现，尽快去耳鼻喉科门诊进行治疗，可以做雾化治疗。

[回答] 保护嗓子可以喝金银花茶，并且还可以喝一些菊花茶等等，都可以起到清热解毒的效果，而且还可以缓解喉咙的不适感，并且平时在饮食上一定要少吃一些辛辣以及刺激性的食物，否则很有可能会刺激到咽喉黏膜，从而会导致声音出现沙哑的情况，还会引起喉咙疼痛。

[回答] 保护嗓子的药有以下：1.可以吃一些清热解毒方面的药物，嗓子不好有可能是上火导致的。2.可以吃一些清爽利咽的药物来进行治疗，当右嗓子过度的时候会导致慢性咽炎的发生，在生活中不要长时间的说话，可以喝一些温开水，饮食合理的搭配，不要吃辣椒。

[回答] 可以长期饮用些药草茶，特别是能够起到清热作用的，不仅能够保养嗓子，还能很好的缓解因为长时间说话而造成的干痒现象，比如菊花，金银花，薄荷以及甘草等等都有此种功效，要是觉得喝起来无味的话也可以加糖,不过要选择冰糖，不要用白砂糖。

[回答] 保护眼睛的方法有很多，如果在环境中粉尘比较多，可以戴防护眼镜，如果光线比较强，应该戴墨镜或者是帽子，少看电子产品，防止眼睛过于疲劳，读书写字姿势要正确，光线要适中，时间不宜过长，超过一小时以上尽量远眺几分钟防止形成近视。

[回答] 不要久坐不动，工作状态不要一个姿势，避免长时间颈椎得不到活动。同时平常状态下也要自己多注意活动该部位肌肉，例如头向两侧转动、抬头、低头等动作，确保颈椎部位肌肉得到放松，按摩该部位肌肉。平时也要注意该部位的保暖。