[回答] 酸奶由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸菌还可产生人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。鲜奶中钙含量丰富，经发酵后，钙等矿物质都不发生变化，但发酵后产生的乳酸，可有效地提高钙、磷在人体中的利用率，所以酸奶中的钙磷更容易被人体吸收。早上喝酸奶，晚上喝纯牛奶是比较健康的。

[回答] 纯牛奶好一些，牛奶本身就是一种高钙食物，每一百克牛奶中平均含量为104毫克，规定高于普通奶含钙量25%以上的，才可以称为高钙奶，是受高钙奶的含钙量最多，比纯牛奶高25%，在此基础上很难再高，而高出的这些钙含量，考虑到吸收率问题，最终对人体的钙需求来说，作用也是微乎其微。

[回答] 患者如果身体缺钙最好选择纯牛奶，纯牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能够补充身体所需的营养。在使用纯牛奶的时候尽量避免空腹，以免造成腹痛和腹泻的情况发生，患者如果是胃肠道功能紊乱可以适当的喝一些酸奶，具有很好的促进胃肠道蠕动和调理胃肠道作用。

[回答] 补钙喝纯牛奶，骨质疏松是由于长时间熬夜劳累，胃肠道吸收钙质障碍而引起的可能性较大，可以口服维d钙进行治疗，平时注意休息，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性过大的食物，少吃油炸烧烤类食物。

[回答] 牛奶的补钙效果更好一些，酸奶主要就是。促进消化，美容养颜的功效要好一些补钙的话，纯牛奶，豆浆，豆制品补钙的效果要很好。平时也要定期的都晒晒太阳。有利于钙的吸收，也可以吃点儿胡萝卜。

[回答] 纯奶和酸奶都可以起到补钙的作用，各自有各自的优点，如果想要补充体内的钙质，应该及时的在医生的指导下口服一些钙片，或者是碳酸钙颗粒，同时要让孩子多参加一些体育的锻炼，多晒一下太阳，有利于钙质的吸收，在饮食上也要营养均衡，不要挑食，不要偏食。

[回答] 跳绳和跑步都是不错的有氧运动，都能帮助顺利减肥，有氧运动消耗消脂多少的关键在于持续运动30分钟以上，随着时间增加，消耗脂肪的比例会逐渐提升在其它变量相同的情况下，相同时间的跳绳比慢跑消耗的能量更多，但并不是说跳绳一定比跑步减肥效果好。

[回答] 慢性胃炎主要靠饮食调养。牛奶和酸奶都是可以吃的，但是需要根据症状来决定。胃酸很高不停的反酸烧心，是不可以喝酸奶的。如果有胃胀的现象，是不可以喝牛奶的，因为牛奶喝多了以后肠道容易产生胀气，胀气会加重他胃胀的症状，症状会加重病人会有不适的感觉，在没有胃胀的情况下是可以喝牛奶的。

[回答] 有2型糖尿病可以吃酸奶和纯牛奶。有2型糖尿病和不良的饮食习惯有密切关系，日常生活中不要吃些高糖，高血糖，高油脂的食物，不要吃一些被污染过的食物，当得了2型糖尿病的时候要积极的配合吃一些降糖的药物治疗，还要注射胰岛素来进行治疗。

[回答] 牛奶营养丰富，含有大量的蛋白质，含有的热量不是很高，也具有减肥的功效。喝纯牛奶能够起到减肥的作用。在早餐喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋，或者是一个面包，这样搭配是很好的。也可以牛奶和燕麦片一起冲服，也很营养。