[回答] 生过小宝宝之后，当前的话大概就能瘦个20斤左右吧，毕竟来说除了宝宝之后还有胎盘，还有一些血，再加上羊水，大概也就是20斤。生完孩子当天的话也就是减去宝宝的体重以及羊水的体重。

[回答] 女人生完孩子后会很快减掉一些体重。一般来说分娩后会马上减掉10磅左右，这包括宝宝的体重和羊水的量。其次，产后体内残留的水分和孕期产生的多余血液会逐渐排出，大约一周后体重会下降34kg。然而，每一个女人都有不同的体质，到底能轻多少斤也并不一定。

[回答] 正常产妇坐完月子后，大概可以减少十斤左右，因为体内有大量的水分，这些在月子期间都可以排出来。但是注意月子期间，因为哺乳可能吃得会好一些，同时运动量又少，体重也可能下降不明显，甚至还会出现体重增加。

[回答] 生完宝宝马上减轻的重量，孩子的体重，胎盘，羊水，孩子出生正常体重在5至7斤左右，8斤左右的不少，胎盘一斤上下，羊水到后期会慢慢减少，最多的也就是三斤，加在一起的重量立马减重十斤左右。

[回答] 月子里可作腹式呼吸锻炼腹部肌肉，产后6个月可做卷腹、腹肌肌肉针对性训练等运动促进身材的恢复。6个月以内做腹压过大的运动，不利于盆底功能的康复。

[回答] 节食减肥，一个月能减几斤，因个人体质而言，体质不同减下去的脂肪也是不一样的。一般在5-10斤左右。不要使用节食减肥这个方法进行减肥，因为节食减肥会给身体健康带来很多影响，节食会导致新陈代谢速率减缓，甚至引起营养不良。

[回答] 连续跳绳一个月可以瘦三斤左右。跳绳每次跳十分钟，每分钟跳140次的运动效果就跟慢跑半小时一样。所以如果每天跳绳1000次能达到很好的效果，但是一定要长期坚持。如果配合适当节食，瘦身效果会更明显。

[回答] 可能瘦6斤以上，香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉是在饭后三十分钟到60分钟之间食用，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥。

[回答] 21天减肥法主要通过节食来达到减肥的效果，一般来说在减肥阶段结束之后可以瘦15斤左右，但脂肪具有记忆，即使减肥成功也需要长期坚持，否则极有可能面临着反弹的后果，同时21天减肥法可能会导致患者出现体虚乏力的现象，更建议选择运动和节食相结合的方法，有利于身体健康。

[回答] 辟谷一个月通常可以瘦5到10斤不等，但是由于每个人的身体情况不同，因此可以瘦的斤数也是不一样的。通常辟谷减肥一般就是断食，所以在减肥的时候尽量不要选择这种方法，否则很有可能会导致身体出现营养不良的情况，而且还有可能会引发厌食症。