[回答] 过度劳累易引起的失眠，过度劳累易引起植物神经功能紊乱，神经处于亢奋的状态，引起失眠、头晕等不适症状。还可引起免疫功能差、抵抗力低下。

[回答] 因为人体不断在新陈代谢、细胞运动，而睡眠超过自然规律反而会越睡越累，刚起床就感觉疲劳。同样需要注意的是，午睡时间应控制在15-30分钟比较恰当，最长在1小时以内，否则超过了这个限度，由浅度睡眠进入到深度睡眠阶段，不但不容易醒，醒来后还会有轻微头痛或全身无力的感觉。

[回答] 减肥越减越肥可能是因为平时水喝的太少，身体的水分不足就会影响新陈代谢，会让脂肪燃烧，所以在餐前喝杯水也可以减少热量摄入。可能是因为吃了某些东西，如果是经常吃油性的，就会出现反弹。可能是睡眠不足，睡眠不足和休息也会有很大的关系，睡眠不足就会导致身体有更多脂肪。

[回答] 越累越睡不着有可能是因为情绪过度的紧张或者是神经紊乱营养失调等原因所导致的。越累越睡不着有可能会出现腰酸背疼或者是头疼，还有可能会出现浑身无力以及精神不佳等现象的发生，可以在医生的帮助下通过口服营养神经类的药物来进行治疗。

[回答] 人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是越睡越想睡的原因。

[回答] 喝粥容易胖主要是因为粥类里面的淀粉含量比较高，而且糖分含量也比较高，可能会导致身体肥胖，所以在喝粥的时候要注意不能喝太多的量，尤其是要注意喝粥的时候不能加糖，尽量不要喝糊掉的粥，因为糊掉的粥糖分含量会更高的，平时可以选择喝燕麦粥。

[回答] 越睡越困越睡越累很有可能是由于阳虚造成的，还有可能是由于晚餐吃的过饱引起的。如果是由于阳虚造成的，可以通过配合医生口服中药的方法进行调理，如果是由于晚餐吃得过饱造成的，平时在晚餐的时候一定要避免吃的太多，并且在睡觉的时候，还可以通过用热水进行泡脚来缓解身体乏力的情况。

[回答] 轻食减肥越吃越胖的原因：谷物吃得太少，牛油果吃得太多，2个牛油果可食部大约有200克，能量大约有400千卡，很多女性一顿早餐都摄入不了这么多能量。沙拉酱吃得太多，不吃肉或肉吃得太少。

[回答] 运动过度一般是不会失眠的，越运动越胖，很有可能是在运动过后又吃了太多东西导致的。如果想要通过运动来进行减肥的话，在运动同时还要注意控制好饮食，最好不要在运动以后，就大量的进食，否则很有可能会导致出现胃病，而且还有可能会导致身体肥胖。

[回答] 睡觉是身体各脏器的休息时间，各器官为了能够得到充分的休息，会使身体机能下降，血液循环减慢，当醒来时，短时间内各脏器没有完全适应，血液也没有及时到达各处，缺乏血液灌注就会出现肢体活动迟缓、浑身乏力。另外部分群体在睡觉期间姿势不正确、床板过硬，这样会使自身腰部、颈部缺乏支撑，长时间如此，肌肉会过度劳损，睡醒后自然会感到全身酸痛，更可能会导致脊柱正常曲度发生改变，诱发其他症状。