[回答] 减肥避免越减越胖要做到以下几点，减肥要严格控制每天饮食摄入总热量，用高纤维素，低热量的食物代替高热量食物，多吃新鲜瓜果，蔬菜，避免油炸，烧烤等，注意多喝水，避免喝饮料，避免夜间加餐，坚持运动锻炼，每次锻炼时间在30分钟以上。

[回答] 越减越肥说明减肥的方法不正确。在减肥期间早饭是一定要吃的，再者就是不能节食减肥，饭后不能直接躺着或久坐，不能吃高脂肪，高热量的食物等。以上这些都可能会导致越减越肥。

[回答] 轻食减肥越吃越胖的原因：谷物吃得太少，牛油果吃得太多，2个牛油果可食部大约有200克，能量大约有400千卡，很多女性一顿早餐都摄入不了这么多能量。沙拉酱吃得太多，不吃肉或肉吃得太少。

[回答] 减肥方式不对或者没有坚持导致的，减肥的方法有吸脂减肥、溶脂减肥、埋线减肥、激光溶脂、超声溶脂、共振吸脂、水动力吸脂等手术方法。

[回答] 肥胖是不健康的，是病危状况的表现，体重的增加，脂肪的堆积可以妨碍小儿的正常活动，加重心血管系统的负担，可引起严重的呼吸道症状，红细胞增多症心脏增大以心力衰竭。

[回答] 胰岛素不会越打越胖，有人打了胰岛素后体重增加，于是有得病人说打胰岛素不吃也长胖，好像打胰岛素后变得肥胖是不可避免得。实际上根据物质不灭、能量守恒得原理，肥胖肯定还是由于吃得多消耗得少而引起得，胰岛素在这里得作用只不过是营养物质不被浪费得到充分利用而已，如果不是吃得多消耗得少，一天打十瓶胰岛素也胖不起来。

[回答] 常见的原因是工作压力过大、饮食不规律、长期熬夜、久坐电脑旁缺乏锻炼，导致机体内分泌紊乱，出现肥胖而且周身乏力等。也可能是体内水钠潴留引起的，水分过多在体内堆积造成的是浮肿，而且这种是非凹陷性浮肿。

[回答] 运动过度一般是不会失眠的，越运动越胖，很有可能是在运动过后又吃了太多东西导致的。如果想要通过运动来进行减肥的话，在运动同时还要注意控制好饮食，最好不要在运动以后，就大量的进食，否则很有可能会导致出现胃病，而且还有可能会导致身体肥胖。

[回答] 越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得不到很好的恢复，从而有疲乏和困倦的感觉。

[回答] 越睡越困大多是由于睡眠质量不好，睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主，而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠，如果深睡眠时间不够，就会使体力和精力得不到很好的恢复，从而有疲乏和困倦的感觉。