[回答] 孕妇吃一些鲈鱼对宝宝好，因为鲈鱼里面含有大量的蛋白质和一些维生素，能有效的补充人体内的一些营养，也有利于提高自身的免疫力，在怀孕期间也要多吃一些富含优质蛋白高的食物，有利于胎儿的生长发育。怀孕的前三个月要避免有性生活，怀孕的前三个月是胎儿的敏感期，容易引起流产。

[回答] 孕早期和孕中晚期是胎儿大脑发育的重要时期，孕妇多食用些富含健脑益智成分的食物，对胎儿的大脑及智力发育有益处。首选富含锌食物，如鲫鱼、苹果等，可增强大脑记忆力。鸡蛋等蛋类也富含卵磷脂和氨基酸等成分，非常有助于胎儿的大脑发育。适当吃一些核桃等坚果类的食物，对胎儿大脑发育也很有好处。

[回答] 孕妇膳食清淡适口，少食多餐，保证摄入足量的富含碳水化合物的食物，多摄入含有叶酸的食物，以新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。

[回答] 孕妇吃含有叶酸的食物，并且补充叶酸，以及新鲜的蔬菜、水果、大豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷类等清淡适口的食物为主。戒烟、禁酒。

[回答] 孕妇在饮食上面最需要做到的就是广泛摄入，保证营养均衡。常见的蔬菜都是可以吃的，比如青菜、生菜、菠菜、大白菜、蘑菇、海带、青椒等等，除此之外还要多吃豆制品、鱼虾、蛋奶，搭配好了就可以，不要偏食。

[回答] 注意可以适当的多吃些新鲜的应季水果就可以的，注意多吃富含维生素C的，如苹果猕猴桃和橘子等，不要吃反季的食物。现在注意卫生，保持情绪稳定和饮食均衡，注意休息和注意孕期按时做孕期检查和排畸检查，并注意孕期适当运动。

[回答] 孕妇到了孕晚期可以多吃富含维生素，或者是多吃一些蛋白质的食物，对胎儿的身体也是非常好的，可以让宝宝的大脑更加的健康，也可以更加聪明，因为大豆中也是有丰富的蛋白质和维生素，对孕妇来说也是非常不错的选择。但是要补充营养，不可以盲目的补充，要做到营养均衡，以清淡为主，少吃盐类和糖分高的食物。

[回答] 哺乳期的母亲可以多吃一些优质的蛋白质，比如说鱼肉及动物的内脏等。可以补充一些充足的碳水化合物，米面杂粮土豆等。要增加一些适量的脂肪，必须的维生素，多吃一些新鲜的蔬菜水果，还有足够的矿物质。不要吃辛辣刺激的食物。

[回答] 孕妇早餐的时候多喝一些纯牛奶，或者是豆浆之类的食物，对胎儿比较好。孕妇怀孕的时候空腹最好不要吃甜点，以免导致血糖升高的情况，适当的喝一些小米粥或者是八宝粥都是可以的，只要饮食规律就可以，记得给身体补充一些营养的摄入，多吃一些瘦肉，多吃一些鱼肉，给身体补充一些蛋白质的摄入。

[回答] 孕妇吃鲫鱼对胎儿好，鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。;用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。还有鲫鱼也可以与木瓜同炖，都是下奶的好食品，而且鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。