[回答] 动物性食物普遍含锌量比较高，包括瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋黄等。其中含锌量最高的食物是牡蛎，常吃的水果里锌含量最少。

[回答] 宝宝补锌可以通过口服一些药物来进行补充，口服药物的时候一定要问医生使用方法，也可以通过饮食的方法来进行补充。如果是宝宝母乳喂养的话，宝妈也可以多吃一些含锌比较丰富的食物，比如多吃一些瘦肉，或者是吃一些比较新鲜的绿叶蔬菜，也可以起到帮助宝宝补锌的作用。

[回答] 一岁宝宝补锌通过饮食补充锌，是安全和有效的，多吃一些鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等。每星期安排1~2次，让宝宝吃些牡蛎肉。合理安排这一类的辅食让宝宝食用，为身体起到较好的补锌作用。

[回答] 宝宝补锌可在医生的指导下给宝宝喝一些葡萄糖酸锌制剂，能够起到快速吸收补锌的效果。也可以通过日常的饮食中摄取锌，比如瘦肉和蛋黄以及豆制品，平时养育宝宝的时候，最好不要让宝宝养成挑食的习惯，容易造成缺铁性贫血和营养不良，所以要注意营养均衡。

[回答] 如果是母乳喂养的孩子，还没有开始添加辅食，母亲可以多吃坚果类的食物，同时给孩子口服补锌颗粒，这需要根据孩子的体重来计算用量。至少要补充两到三个月，同时一定要坚持营养均衡，搭配合理，是预防缺锌主要措施。

[回答] 补锌可以通过食物去补，可以吃一些含锌量高的食物比如牡蛎、瘦肉、猪肝、牛排等都能很好的补锌，但是食物补锌的方法比较慢，补锌片则能更快的补充，因为吸收快、效果好，能很好的补锌。

[回答] 轻度的缺锌可以多吃一些富含锌的食物，严重的可以口服含锌的药物，微量元素锌对儿童的生理功能以及生长发育极其重要的作用，由于各种原因引起的人体锌元素缺乏，严重的影响孩子的生长发育和智力发展。

[回答] 锌是宝宝身体发育的必要元素，缺锌会影响宝宝的健康成长，补锌最好通过含锌量高的食物来补充，这样更加安全，也利于宝宝的吸收。含锌的食物有牡蛎、鲱鱼、花生米粉、核桃仁粉、动物肝脏，以及蛋类、肉末等都含有丰富的锌。

[回答] 宝宝4个月大后再补锌，4个月前的宝宝肠胃发育尚未完全，对外界的食物会有些过敏的，婴儿补锌要经过诊断，切不可胡乱地补，等孩子出现比较明显的缺锌症状了再补，如生长发育慢，皮肤粗糙，毛发黄且干枯，出现饮食无味，厌食和异食的现象，抵抗力下降，易感冒等。

[回答] 成年人补锌可以喝葡萄糖酸锌口服液来进行补充，也可以通过饮食上来进行补充，食物上多吃一些苹果、香蕉、草莓、白菜、菠菜、冬瓜、西红柿等食物能够很好的补充锌元素。身体缺乏锌元素容易导致出现食欲下退、消化不良、免疫力下降的情况，一定要及时补充。