[回答] 要想排污血，可以多喝一些红糖水，这样能够活络气血，加快血液循环，排出体内的淤血，还可以适当的吃一些益气补血的食物，如大枣、枸杞、桂圆、羊肉、狗肉、核桃等。

[回答] 注意饮食清淡一点，避免寒凉辛辣食物，多吃新鲜的蔬菜水果、豆制品，可以改善胃肠道功能，还可以饮用红糖姜水，可以改善盆腔充血，促进子宫收缩，有利于淤血排出。

[回答] 经期可以适当多吃红糖红豆或者益母草以及玫瑰花茶等食物进行排除淤血。患者也可以适当采用当归赤芍等药物进行促进血液循环排出淤血，也可以多吃枸杞或者葡萄干以及蔓越莓等食物。女性在月经期间还需要注意保暖，尤其是注意腹部的保暖，因为只要体温维持到最佳的状态，是可以促进淤血排出的，所以尽量少接触过冷的物体。

[回答] 可以吃花椰菜和胡萝卜，对排除经期不适有很好的帮助，还要配合姜枣红糖水，可以起到温经散寒、缓急止痛。来经期时要避免受凉，不要接触凉水。

[回答] 益母草具有活血，祛瘀，调经，消水的功效。可以治疗妇女月经不调，胎漏难产，胞衣不下，产后血晕，瘀血腹痛，崩中漏下，尿血、泻血，痈肿疮疡等。但是要注意的是，无瘀滞及无阴虚血少者忌用益母草。孕妇禁用。

[回答] 经期内子宫内淤血可以通过饮食促进经血的顺利排出，比如红糖，具有补血、活血化瘀的作用，在月经期间喝红糖水，能够促进血液循环，有助于排出淤血。

[回答] 如果在性生活的过程中太过于粗暴或者是生产的时候盆腔有积血存在，就容易引起盆腔淤血的问题，发生盆腔淤血问题之后，患者的身体会出现腰部疼痛以及不舒服的症状。一般情况下，吃药不能够排出淤血，只能够让淤血消散，例如三七胶囊、龙血竭胶囊等药物就有助于活血化瘀，帮助消散淤血。

[回答] 经期吃芹菜和菠菜好一些，经期食用菠菜或者芹菜能够帮助女性的身体吸收铁质，为女性补血。另外，吃菠菜和芹菜还可以促进女性肠道的蠕动，使垃圾和毒素全部排出。

[回答] 月经期由于经血的排出，大部分女性都会有不同程度的贫血。月经期间适量补血、补充流失的蛋白质和维生素是最比较好的。饮食方面适量的吃一些菠菜、红枣、枸杞等，以利补血；适量补充优质的蛋白质，可以吃鸡肉、鱼肉、牛肉等动物蛋白，豆腐、黄豆等植物蛋白；多吃高纤维食物，燕麦、蔬菜等保持大便通畅。

[回答] 经期排除淤血可以选择益母草颗粒或者是生化颗粒八珍益母丸来进行治疗，可以起到活血化瘀的作用，把淤血及时的排除。平时也应该选择一些食物，比如说山楂，红枣，桂圆，枸杞，木耳汤，在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，不可以沾凉水或者是吹冷风。