经期可以适当多吃红糖红豆或者益母草以及玫瑰花茶等食物进行排除淤血。患者也可以适当采用当归赤芍等药物进行促进血液循环排出淤血，也可以多吃枸杞或者葡萄干以及蔓越莓等食物。女性在月经期间还需要注意保暖，尤其是注意腹部的保暖，因为只要体温维持到最佳的状态，是可以促进淤血排出的，所以尽量少接触过冷的物体。