[回答] 瘦肩背的运动可以做腰身挺直，双手垂下，身体两侧利用手臂的力量将左臂缓慢向斜后方摆动，达到极限时保持该姿势片刻，再缓慢恢复原姿势，然后换右臂重复上述运动，这套运动能够改善背部轮廓曲线，挺胸张肩。坚持此运动一段时间会改善肩和背。

[回答] 瘦腿运动的最快方法有很多，比如每天做瑜伽，马步动作，躺在床上做蹬自行车的动作，每天坚持做一小时蹬自行车的动作。还可以在坐着的时候把脚抬高然后再放下的动作。上下楼梯运动可以瘦小腿，除了这些运动以外还可以通过按摩起到瘦腿的作用。

[回答] 可做一些瑜伽动作、游泳运动、平板支撑。现在都喜欢瘦一点，但是在瘦的同时也要保证身体的承受力。搭配营养的健康饮食和瑜伽减肥健身动作，每次做完运动后，必须要做拉伸。如不做拉伸，不但不会瘦，而且还会越减越肥。平时避免吃面食和油腻，辛辣的食物。

[回答] 糖尿病的会刺激胰岛素分泌增加，而消耗体内过多的糖，加速脂肪和蛋白质的分解，使大量的糖和蛋白质被消耗，不能被机体充分吸收利用，而引起身体消瘦。时间久还会引起免疫力下降等症状。

[回答] 坐着瘦腿可以将腿放平成90度，然后踮起脚跟保持10秒以上，对瘦腿有很好的帮助，如果想要瘦腿的话，可以通过慢跑来进行瘦腿，而且平时还要注意适当的控制饮食，尽量不要吃太多的主食，或者是脂肪含量比较多的食物，而且还要尽量避免长时间的久坐。

[回答] 晚上做仰卧起坐和高抬腿的运动都可以有效的减肚子上的肥肉。晚上饮食一定要少因为吃太多可能会导致肥胖的情况发生，平时要选择适合自己的有氧运动加强身体的抵抗力和免疫力，饮食方面要多吃富含维生素的蔬菜和水果，既可以使身体吸收营养也不会使身体发胖。

[回答] 双膝夹纸，维持正确坐姿，可以存在下肢血液循环，减少脂肪在臀部堆积，长期坚持有一定效果；2、屈膝深蹲，需要双脚并拢，双臂前伸，缓慢下蹲，每日坚持3-5组，每组20下，有瘦臀效果；3、骑自行车锻炼，主要是只针对下肢锻炼，有锻炼臀部效果；4、饮食合理搭配。

[回答] 臀部的脂肪本身就比较多，再加上运动较少，产后饮食较多，尤其是久坐不动等习惯，更容易导致偏胖的，建议首先改变久坐的习惯，适当站起来多活动，同时注意饮食结构调整一下。

[回答] 可以做下蹲的动作，还可以做瑜伽锻炼，有效的锻炼腿和屁股的肌肉。少吃动物肝脏，多进行体育锻炼，作息时间要有规律。饮食要以清淡、容易消化的食物为主。

[回答] 瘦屁股可以通过做运动的方法来进行治疗，尽量不要长时间久坐，长时间久坐的话可能会出现屁股上的脂肪增多。有可能会导致肥胖的现象，可以通过爬楼梯，打乒乓球的方法都可以起到瘦身的效果，还要控制好自己的饮食，尽量不要吃过于油腻的食物，多吃些清淡的饮食，或者是多吃些容易消化食物。