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怎么才能瘦屁股?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
双膝夹纸,维持正确坐姿,可以存在下肢血液循环,减少脂肪在臀部堆积,长期坚持有一定效果;2、屈膝深蹲,需要双脚并拢,双臂前伸,缓慢下蹲,每日坚持3-5组,每组20下,有瘦臀效果;3、骑自行车锻炼,主要是只针对下肢锻炼,有锻炼臀部效果;4、饮食合理搭配。
屁股太大怎么瘦
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
不要久坐,不要穿紧身裤,不穿过高的鞋子。积极参加体育锻炼,进行快走、慢跑、游泳、跳绳、练瑜伽、骑自行车、爬楼梯等运动。合理搭配饮食,多吃新鲜蔬菜、水果,避免暴饮暴食,忌烟酒。养成良好的习惯。
怎么瘦屁股大腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
瘦屁股大腿可以采用局部按摩、针灸、推拿等以疏通经络,促进局部血液循环,有助于毒素垃圾的排泄,更好的消除脂肪。常做健美操,可改善双腿和臀部的线条。
怎么瘦腿瘦屁股上的肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
可以做下蹲的动作,还可以做瑜伽锻炼,有效的锻炼腿和屁股的肌肉。少吃动物肝脏,多进行体育锻炼,作息时间要有规律。饮食要以清淡、容易消化的食物为主。
拔罐可以瘦腿吗可以瘦屁股吗?
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
拔罐可以瘦腿,可以瘦屁股,减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。
怎么瘦屁股上的肉
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
通过加强运动多可以改善。每天骑单车一小时以上,或者是跑步半小时以上,尤其是采用高抬腿跑步的方法,可以使臀部肌肉做功增加,就会消耗臀部的脂肪,起到减肥效果。
天生屁股大想知道该怎么瘦屁股瘦大腿
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
屁股大的女生可以通过合理的饮食和健康的生活习惯来瘦下来,多吃膳食纤维食物也可以帮助瘦臀。屁股大的女生一般会显得下半身比较臃肿,想要瘦下来,就得多锻炼。
为什么糖尿病人腿瘦屁股瘦
惠丽超 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
糖尿病的会刺激胰岛素分泌增加,而消耗体内过多的糖,加速脂肪和蛋白质的分解,使大量的糖和蛋白质被消耗,不能被机体充分吸收利用,而引起身体消瘦。时间久还会引起免疫力下降等症状。
产后怎样瘦屁股
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
臀部的脂肪本身就比较多,再加上运动较少,产后饮食较多,尤其是久坐不动等习惯,更容易导致偏胖的,建议首先改变久坐的习惯,适当站起来多活动,同时注意饮食结构调整一下。
产后屁股肉多怎么减肥产后如何瘦屁股
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
产后屁股肉多应该进行全身减肥,再加强局部锻炼。平时减少坐的时间,坐一会就起来活动,饮食上要限制脂肪含量多、油腻、热量高等食物摄入,适当吃些蔬菜,每天适当运动,促进全身血液循环、促进身体代谢、促进能量消耗。
已经到底了