[回答] 治疗腰椎间盘突出的动作有很多的，患者可以吊单杠。另外患者可以配合着牵引理疗，按摩，推拿，针灸等等。平时可以适当的做腰背肌，可以增强脊柱的稳定性，对于预防腰椎间盘突出或者是治疗腰间盘突出效果都是非常不错的。另外进行游泳，慢跑等动作也是非常有帮助的。

[回答] 对于腰椎间盘突出患者来说，有一些瑜伽动作是比较好的，在瑜伽当中患者可以自行选择一些反弓腰椎的动作，比如患者腹部着地，然后用手去够自己的脚后跟，像这种动作就属于反弓腰椎的动作，多做一些这种的瑜伽动作，对于腰椎间盘突出比较有帮助。

[回答] 在腰椎间盘突出急性发作的时候，患者最好是不要做任何的运动，要适当的卧床休息一段时间，这样能够减轻疼痛，消除炎症。待疼痛得到缓解之后可以适当的下地活动，可以适当的做一些五点支撑、三点支撑以及小燕飞运动，这些运动可以加强腰背部的肌肉强度，能够改善腰椎间盘突出引起的疼痛。也可选择按摩或者针灸的方式来缓解疼痛。

[回答] 腰椎间盘突出应该避免长时间的下腰，或者是久站久坐。腰椎间盘突出是由于长时间的久站久坐或者是长时间的下腰负重等情况所造成的，可以通过理疗方式来进行治疗，也可以通过牵引的方式来缓解症状，对比较严重的腰椎间盘突出，也可以通过小针刀或者外科手术的方式来进行治疗。

[回答] 早期腰椎间盘突出症状轻微，不需要特殊治疗，患者应注意多卧床休息，避免腰椎受到外力的压迫，可以通过瑜伽理疗的方式增强腰部肌肉的力量。金刚坐，猫式月亮式，蝗虫式，这些瑜伽动作都可以有效地缓解腰间盘突出的症状。

[回答] 不要过度发汗，出门及时添加衣服，避免着凉受寒，产后42天之内，不要性生活，避免引起阴道炎或是盆腔炎的可能。平时适当锻炼，多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉康复是有好处的，适当增加营养，多吃禽蛋瘦肉。注意外阴卫生。

[回答] 腰椎间盘突出症基本没有饮食禁忌，但平常尽量避免辛辣、刺激饮食，可影响到胃肠系统。中医认为胃不和，则卧不安，进而对腰椎间盘突出症的恢复不利。平时多注意舌苔，睡眠胃口等症状。

[回答] 腰椎间盘突出应该适当的佩戴护腰以及防寒保暖，适当的进行一些运动。不可以从事一些长期的腰部劳损，避免长时间的弯腰，很有可能就会导致病情的加重。腰椎间盘突出可能是腰部外伤，慢性的劳损所造成的一种病情会导致脊柱疾病，会引起腰酸背痛。

[回答] 腰椎间盘突出生活禁忌是不能够长时间坐，也不能长时间站，尤其不能够弯腰去搬东西，因为这几个动作都会加重腰椎间盘的突出，腰椎间盘突出症的病人有些剧烈的体育对抗运动不能够参加，像打羽毛球，因为腰容易扭，踢足球，打篮球，会有身体的剧烈对抗，都可能会加重腰椎间盘突出。

[回答] 腰椎间盘突出是因为腰部的椎间盘长期受到负重的压迫，造成了腰椎间盘的退变，最后椎间盘突出造成神经压迫，从而引起的一系列症状。在临床上要注意避免久坐、久站，避免弯腰搬重物，避免长期从事体力劳动，避免腰部的外伤，避免抽烟等等。