[回答] 腿疼首先要休息，避免过度的劳累及活动，局部可以用用消炎镇痛的药物，或者是口服，要抬高下肢，有利于缓解疼痛，可以进行局部的封闭注射治疗，可以快速的缓解疼痛。

[回答] 爬山腿疼快速缓解可以回家泡个热水脚，这样就会缓解，也可以通过推拿，按摩、理疗，缓解一个腿痛的症状。爬完山都会出现一个腿痛，是一个正常的生理反映，这个是因为下肢的肌肉，长期处于一个劳累状态引起的，所以出现一个酸胀痛，这种情况的话，大部分人经过适当的休息，能自行缓解。

[回答] 一般出现这种疼痛主要是因为深蹲后的负重引起的，有可能是引起了肌肉拉伤的一些问题，才会造成的，运动后立即冷敷，24小时后热敷，这样的话可以减少肌纤维的损伤，减少乳酸堆积，之后的热敷可以加快新陈代谢，血液循环，这样就可以缓解疼痛的症状，另外深蹲之后也可以适当的拍打肌肉，这样帮助肌肉松弛，也可以达到一定的缓解作用。

[回答] 按摩是可以缓解疼痛，可加上药油辅助。喝牛奶补充的钙元素极低，防抽筋的可行性太低，日常生活中注意休息，保证充足的睡眠，避免劳累，适当锻炼身体劳逸结合，增强抵抗力。

[回答] 快速缓解哮喘如果选择按摩的话，可以选择按摩鱼际穴的地方，可以用力的向下按压，也可以选择左右方向按揉。如果出现了哮喘，平时一定要避免外面的冷热空气刺激，呕吐的时候可以戴上口罩，因此有阳光的时候适当的进行一些体育运动，可以有效的增强身体的抗病能力，增强体质。

[回答] 爬山后出现有腿疼的情况，是有一定的肌肉损伤导致出现的情况，快速缓解的办法，主要就是进行局部的热敷，是应用一些药物进行局部的治疗，来进一步促进症状的恢复，同时一定要尽量不要活动，尽量休息，然后可以适当的应用热水等进行泡脚，来促进血液循环，帮助缓解腿疼的情况。

[回答] 可以通过局部的热敷或者是按摩的方法来进行，促进局部血液循环，这样可以改善肌酸激酶的吸收，也可以改善疼痛的症状。也可以去医院做一个相关的检查，在医生的指导下口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，这样也可以有效的缓解病情，一定要养成良好的饮食规律。

[回答] 按摩可以快速缓解尿频尿急，仰卧，双手重叠按于下丹田，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快，仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。两手掌搓热后，以右手掌搓左脚心，再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

[回答] 偏头痛的治疗方法，做局部热敷，按摩或者针灸治疗，进行止疼。经常发作，需要调节采用心态、多运动、调整睡眠等方法来缓解偏头疼的表现，配合口服止痛类药物治疗。

[回答] 根据偏头痛的位置可以进行手部按摩治疗，可以先按太阳穴，然后按摩头部胆经刚开始的时候有点痛，头痛疼部一般与胆经堵塞有关，通则不痛，痛则不通，连续按摩几天，坚持住，揉的不痛之后就好了，或者用梅花针敲打疼痛部位，按摩是一个慢功夫，也需要长期坚持，才能有效果。