[回答] 快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于缓解便秘，伸长的腹式呼吸，能够促进胃肠蠕动，腹部按摩以肚脐为中心顺时针按揉，也能够促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

[回答] 通过适当的运动如跑步等，来缓解前列腺肥大的症状，从而减轻患者的痛苦。根据临床试验前列腺肥大的运动疗法已经取得不错的成效，是老年朋友的最佳选择。

[回答] 便秘每天早晚都喝一杯凉白开，可以促进大肠的蠕动，有助于排便；多吃水果和蔬菜，比如说香蕉，有助于润肠通便。此外没事的时候可以按摩腹部，这些都有助于顺利排便。

[回答] 孕期出现便秘最好多吃一些膳食纤维的食物，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜也可以适当的多吃一些香蕉，香蕉可以促进肠道蠕动，可以防止便秘的发生。也可以通过开塞露的方法来进行排便，要长时间久坐，适当的做一些户外运动，散散步，遛遛弯儿，每天一定要多注意饮水，最好在固定的时间内饮水。

[回答] 便秘可以通过喝酸奶缓解，酸奶中含有非常多的有益菌，能够增加肠胃的蠕动，帮助缓解便秘。便秘有可能会导致脸上长痤疮的现象，也有可能会出现口臭的现象，可以在平时的饮食上增加绿叶蔬菜，也可以经常喝一些新鲜的水果汁，也能够起到缓解便秘的效果。

[回答] 支气管哮喘可以适当的做瑜伽可以有效缓解。哮喘患者会出现呼吸困难或者是呼吸急促等症状，可以在医生的指导下使用抗生素类的药物来进行治疗，平时要做好保暖工作，尽量避免受凉，以免引起感冒，感冒后会出现哮喘加重的情况，在治疗期间可以多喝一些温开水。

[回答] 平时可以通过按摩太阳穴等缓解疲劳，一般来说脾气虚的人容易疲劳，平时生活中不要吃寒凉的食物如西瓜，香蕉，柿子等，可以多吃一些山药，鸡肉等食物来提高身体等免疫力，平时多注意锻炼，保证充足等睡眠，晚上用热水泡脚都可以很好的缓解疲劳。

[回答] 运动之后可以喝糖水来缓解头疼，在运动后体内缺乏血糖，出现了低血糖导致的头痛现象。运动过程当中身体大量的出汗，导致有效的循环血容量减少，脑部供血不足，脑部缺氧导致头痛的现象。

[回答] 得了甲亢可以通过运动来治疗。当得了甲亢的时候还要配合医生使用一些药物来进行治疗，要做到早发现早治疗，如果病情严重的情况下也可以通过手术的方法来进行治疗，甲亢一般情况是甲状腺激素分泌过多引起的，和不良的生活习惯有密切的关系。

[回答] 孕妇随着胎儿月龄的增大，膨大的子宫压迫到直肠，大部分孕妇都会有便秘症状。出现便秘情况后，建议到妇科或者肛肠科就诊，在专业医生的指导下，通过生理盐水等灌肠方法，将肛门直肠下段的大便稀释后排除肛外。部分孕妇在灌入开塞露或者肥皂水、生理盐水之后会出现子宫痉挛，引起下腹疼痛，在医院有专业的医生指导，相对会安全很多。