[回答] 长期饮用酸奶制品有助于调理胃肠道内的菌群帮助消化从而起到改善便秘的情况。但是单纯的饮用酸奶对于便秘的效果可能不是特别大，还需要注意其他的调理，比如多吃些粗粮粗纤维食物，绿叶蔬菜水果，比如适当的运动饭后百步走，或是按揉腹。

[回答] 便秘是指每周排便次数少于3次，有的患者还出现了粪便干结和排便困难。便秘分为器质性便秘和功能性便秘，如果出现了便秘，要到医院做肠镜检查，排除器质性便秘。如果是功能性便秘，引起功能性便秘的原因有很多，比如胃肠动力比较差、肠道菌群失调或者饮食方面的因素的影响。如果是肠道菌群失调引起的，这时可以喝酸奶对治疗便秘也有帮助。

[回答] 酸奶含有一定的营养物质和微量元素，对于补充腹泻导致的水电解质紊乱有一定的帮助。酸奶中的氨基酸，有可能对胃黏膜、肠道黏膜的修复，有一定的帮助。而酸奶中的细菌也就是双歧杆菌，对肠道有益，起到调节肠道菌群的作用。所以，在腹泻的时候适当的喝一些酸奶，对改善腹泻有一定的帮助。

[回答] 可以治疗便秘的，便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，酸奶有助于改善肠道菌群、调节肠道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依据。

[回答] 便秘的原因之一是肠道菌群失调，肠道功能紊乱，补充益生菌有助于改善肠道菌群、调节肠道功能，因此喝酸奶能改善便秘是有一定的依据，同时酸奶可刺激肠道的蠕动，增加粪便湿润度。

[回答] 早上喝酸奶缓解便秘的症状相对来说比较有效一些。酸奶中含有丰富的有益菌，这些菌群能够保持肠道细菌的平衡，这样就能让便秘等问题得到很好的改善效果。在生活中还要多注意喝水，多吃蔬菜和水果，少吃容易上火的食物。这样便秘的症状就可以得到更好的缓解。

[回答] 便秘要是选择酸奶成分里面包含益生菌比较多的，都有利于改善调理便秘，但是喝酸奶可以补充肠道益生菌，可以防止便秘的发生，但是不能以喝酸奶作为治疗便秘的方法，便秘还是需要饮食规律，加强锻炼身体，避免熬夜，戒烟戒酒等方式调理，这样是比较有效的。

[回答] 酸奶中含有益生菌，益生菌能改善部分便秘病人的症状，比如腹胀腹痛，排便困难等等。具体的作用机制是，益生菌在体内代谢会产生多种有机酸，使肠腔内ph值下降，调节肠道蠕动，促进排泄，中和结肠内粪便长期停留所产生的毒素，减少水分吸收，有利于粪便由职场进入肛门并排出。因为抗生素类药物影响益生菌制剂在肠道的定植，所以在口服抗生素时，不能同时服用益生菌，应间隔2到3小时。

[回答] 选择服用纯正的酸奶都比较好，通过补充有益菌群，产生大量的有机酸，使肠腔内的PH值下降。调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态，对缓解便秘起到一定的作用。

[回答] 以医疗体操为主，可以配合步行，慢跑和腹部的按摩。医疗体操主要是增强腹肌和骨盆肌的力量，练习方法是站位可做原地高抬腿步行，深蹲起立，腹背运动，踢腿运动和转体运动。仰卧位可以轮流抬起一条腿或者同时抬起双腿抬高四十度角，稍停以后再放下。双腿轮流屈伸模仿踏自行车的运动，举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等等。