[回答] 减肥是可以不吃米饭的。米饭中含有大量的蛋白质，食用过多可能会引起发胖，在减肥期间适量的控制米饭，可以有效起到减肥的效果，减肥期间尽量不要食用油炸或者是过于油腻的食品，要控制高热量食物的摄入，可以吃一些含有维生素丰富的水果。

[回答] 不吃米饭能不能减肥，取决自身的饮食结构和习惯，也就是自身想要减肥，不是仅仅限制米饭这么简单。如果自身不吃米饭，而其他主食吃得很多，甚至吃很多油腻的食品，也不会有助于减肥。减肥最主要的是要限制热量的摄入，方能达到热量负平衡，才能有助于增加脂肪的消耗。

[回答] 只吃菜不主食，有减肥作用，不过不吃主食容易诱发低血糖和营养不良，另外菜的品种不同，减肥作用也不同。黄瓜，大白菜，白萝卜等蔬菜，含有的脂肪和碳水化合物都很少，属于比较好的减肥食物。

[回答] 晚上不吃米饭也能起到减肥的作用，但也因人而异。减肥是一项长期坚持而且很辛苦的事情，只是不吃米饭，这种也不一定能收到理想的效果。减肥科学合理的方法应该是长期坚持体育运动，以及适当控制饮食或者是减少脂肪以及热量高的食物摄入。

[回答] 不吃米饭减肥一周效果不好，再减肥以后还有可能会出现反弹的情况，所以不要选择过度节食的方法进行减肥。可以选择比较科学的方法进行减肥，比如营养均衡，可以吃一些含有维生素或者膳食纤维素的食物，能够促进肠胃的蠕动，也不会导致食物堆积，还可以起到减肥的效果。

[回答] 晚上不吃米饭光吃菜喝汤可以减肥，在减肥期间还可以多吃一些富含膳食纤维瘤的食物，比如吃一些红薯，能够有效的促进肠胃蠕动，也有利于减肥。同时要多做一些户外运动，比如经常的散步，或者是骑单车转呼啦圈，都能够有效的起到减肥的作用。

[回答] 不吃油盐，能够改善水肿体质，能起到一定的减肥效果。但是不能减脂，且没有营养的摄入，对身体是没有好处的，很容易产生一些副作用。而且，长期不吃盐，还容易诱发低钠血症，反而会引起身体的浮肿。这种减肥方法是不健康也是不科学的。健康的减肥方法是要饮食均衡加适量的运动。可以少食多运动。才能对减肥起到帮助的作用。

[回答] 米饭如果是过量的吃，那么就是增肥的，如果是适量的吃，那么就是减肥的。身体的肥胖情况跟吃的食物种类虽然是有关系，但是不是很大。就算是单一的一种食物，如果是经常的大量吃，那么还是可能会造成身体上的肥胖情况出现。所以肥胖的人要控制的不是种类，而是食物的数量。

[回答] 容易患糖尿病，如果整天只吃菜不吃米饭，体内长期缺乏碳水化合物，就会多补充高脂肪、高蛋白食物，脂肪的累积就会导致血脂升高从而诱发糖尿病。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激食物。

[回答] 可以，减肥是很多人都关注的一个话题，适当的减肥有利于健康，也有利于身材的美丽，但是减肥一定要采取健康减肥的方法，长期的不吃晚饭，应该有一点减肥的作用，但是这种方法是不可取的，对身体不利。