[回答] 胶原蛋白粉的服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的时间。由于每个人的吸收时间也不尽相同，根据人体大部分营养元素的吸收时间来说，和早餐一起吃不失为一个好时间。

[回答] 这个过程大概要28天左右，也就是一个皮肤代谢周期；短时间内，是不可能见效那么快的；毕竟吸收是一个过程，不是一朝一日就能实现的。

[回答] 钙片在餐后或是就餐时吃最好。饭后半小时吃，此时胃酸活动活跃，有利于钙吸收。而睡前吃钙片，可以为夜间缺钙，起到提供钙源的作用。

[回答] 吃一年胶原蛋白的效果不会很明显，有的甚至等于没吃。个人以为，胶原蛋白在很多食物中含有，目前最大的骗局就是口服胶原蛋白能够使皮肤变得有弹性，可以看起来非常光泽、滑润，特别是女性的胸部能变得更有弹性，其实这只是误导人的概念。

[回答] 胶原蛋白的补充时间是在晚上睡觉前1个小时，因为晚上睡觉后，身体可以将最大程度的胶原蛋白吸收到身体中，在半夜的时候是也人体吸收增长最强的时候，可以最大限度的将胶原蛋白吸收掉。

[回答] 补充胶原蛋白可以吃深海鱼油，因为鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为人体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨。

[回答] 老百姓常常说我们吃啥补啥，这也是有一定的道理的，比如说进食胶原纤维、胶原蛋白的时候，其实是会给我们的体内合成我们的纤维也好，合成我们的胶原蛋白也好，提供非常好的原料。任何的食物，任何的药物，最佳的吸收和分解，进入体内途径的话，一般来说都在空腹的时候，空腹的时候我们进食药物也好，进食食物也好，会增加我们胃肠道吸收这样的功效。所以如果胶原蛋白建议还是空腹，在餐前半个小时之内进行服用，这是比较好的合适的时间段。

[回答] 维生素C在人体中最合适的时间是早晨进行口服，效果好，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取。最容易摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C。维生素C对于人体具有很大的意义，应该每天都要摄取，包括纠正贫血，可以解毒、防癌、清除自由基，这些效果都很好。

[回答] 阿胶对于贫血或睡眠不足都有很大的帮助效果，吃阿胶是不需要分时间段的，白天或者晚上都可以，但如果是空腹喝的话效果会更明显。可以采用冲服的方法泡阿胶，但如果有肾虚的病症的话不建议喝阿胶，还是要对症下药，采用医生开的相应药物，阿胶只是有调养身体的功效。

[回答] 胶原蛋白片的效果能够保持肌肤的湿润，锁住肌肤水分，有效的增强皮肤弹性能够延缓衰老，消除肌肤的自由基，可以每天吃一片，帮助身体健康，促进蛋白质吸收，有效的防止骨质疏松。如果出现了胶原蛋白的流失，有可能是生活饮食的作息不规律。