老百姓常常说我们吃啥补啥，这也是有一定的道理的，比如说进食胶原纤维、胶原蛋白的时候，其实是会给我们的体内合成我们的纤维也好，合成我们的胶原蛋白也好，提供非常好的原料。任何的食物，任何的药物，最佳的吸收和分解，进入体内途径的话，一般来说都在空腹的时候，空腹的时候我们进食药物也好，进食食物也好，会增加我们胃肠道吸收这样的功效。所以如果胶原蛋白建议还是空腹，在餐前半个小时之内进行服用，这是比较好的合适的时间段。