[回答] 在晚上睡觉前服用效果吸收更好，也可以选择多吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，鸡翅，银耳，木耳，燕窝等，或者直接饮用胶原蛋白饮效果也是不错的。

[回答] 老百姓常常说我们吃啥补啥，这也是有一定的道理的，比如说进食胶原纤维、胶原蛋白的时候，其实是会给我们的体内合成我们的纤维也好，合成我们的胶原蛋白也好，提供非常好的原料。任何的食物，任何的药物，最佳的吸收和分解，进入体内途径的话，一般来说都在空腹的时候，空腹的时候我们进食药物也好，进食食物也好，会增加我们胃肠道吸收这样的功效。所以如果胶原蛋白建议还是空腹，在餐前半个小时之内进行服用，这是比较好的合适的时间段。

[回答] 胶原蛋白在睡前和早晨起床后喝最好，晚上睡觉前一个半小时，这样在刚刚被身体吸收了就进入睡眠状态，效果是很好的。早晨刚刚起床的时候，这时候胃肠里面基本是空的，能得到很好的吸收效果，而且还能起到暖胃健胃的疗效。

[回答] 皮肤如果没有胶原蛋白，就会导致松弛或者有皱纹的情况，所以女人和胶原蛋白是有非常不错的好处的，在平时可以多喝一些胶原蛋白，另外在喝胶原蛋白的同时，也要注意多吃一些水果和蔬菜。

[回答] 补充胶原蛋白可以吃深海鱼油，因为鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为人体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也是最高，鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨。

[回答] 长时间使用胶原蛋白对身体还是有一定的危害，可能会导致身体肥胖或者是加重肾脏负担，而且还会让人体肾脏疾病发生。在日常生活中一定要及时的给身体补充一些胶原蛋白，多吃一些新鲜水果，绿色蔬菜，这样可以让皮肤变得有弹性，细腻光滑，一定要健康饮食。

[回答] 胶原蛋白是比较好的，可以滋补自己的身体和皮肤，但是不建议长期服用，因为这是市场上流行的胶原蛋白，绝大多数都是从一些动物身上提取的。在操作过程中，可能会产生一些食物污染。所以如果长期服用，很可能会刺激局部皮肤细胞，导致局部皮肤表皮干燥。

[回答] 大部分的胶原蛋白产品中都是含有较多的激素的，所以如果是偶尔的服用胶原蛋白是可以起到促进肌肤光滑、补充皮肤内胶原蛋白的作用，但是如果长期的服用，很有可能会导致人出现肥胖、胸部变大等症状。

[回答] 摄入足够优质蛋白质。身体合成胶原蛋白，需要的重要原材料就是氨基酸，睡前半小时喝胶原蛋白。夜晚，睡觉前喝胶原蛋白，身体吸收更好。

[回答] 个人体质和服用胶原蛋白的纯度以及用量的不同服用后的效果也不尽相同，服用胶原蛋白期间可以多喝些水，多吃点水果蔬菜，饮食也尽量清淡，还有胶原蛋白不要过多服用。如有过敏现像要马上停止服用。