[回答] 吃维生素c片的时候都是在饭后吃，更有利于肠胃的消化与吸收，同时也要注意在不缺乏维生素C不能过度的补充，否则也会造成身体当中的一些不适症状。

[回答] 维生素C在餐后服用效果最好，不是因为用餐后胃肠活动比较活跃，易于人体吸收维生素C。但若是患有便秘，则应该在餐前服用，这样吸收更好。不过一次性大量服用水溶性的维生素C，可能会出现腹泻的现象，所以最好每日三餐过后食用。作为孕期的孕妇，建议每天摄入量至少达到100毫克左右，或者现行咨询医生。因为胎儿大脑发育需要足够的维生素C，而母体也需要它来增加抗病能力，减少坏血病并症状发生的概率。

[回答] 维生素C在人体中早晨进行口服，效果好的，维生素C在人体不能够合成，必须通过外界摄取，个人以为最好摄取的方式是蔬菜和水果，也有保健品中的维生素C的。

[回答] 维生素c可以在饭后半个小时之后再进行服用，利于药物的吸收，用药期间的话尽量不要过度劳累，也可以增强体质的免疫力，促进伤口的愈合。减少毛细血管的通透性，在平时要多观察自己情况，如果有什么病情变化，要跟医生进行及时沟通，或者是多吃些富含维生素c的水果蔬菜。

[回答] 维生素e在早晨七到八点左右吃比较好一些，也可以在中午或者是晚上饭后半个小时服用，这几个时间段服用吸收效果都会比较好。女人平时适当的服用一些维生素e能够起到延缓衰老的作用，而且还可以保护心血管，预防高血脂还有心脏病的发生。维生素e具有很好的抗氧化功能。

[回答] 维生素b饭后吃比较好，对肝脏排毒特别有好处，维生素b用来治疗所致的营养不良，厌食，脚气病等症状。维生素b片主要补充人体所需要的各种维生素，里面的成分包括维生素b1，维生素b2，维生素b3，叶酸等多种维生素b族元素。可以明显的改善皮肤粗糙，神经系统紊乱等症状。

[回答] 维生素E和维生素C是延缓衰老，增强身体抵抗力的保健品。建议是晚上服用比较好，因为晚上人体处于休眠期，身体新陈代谢比较缓慢，皮肤也属于修复阶段，服用这两种维生素效果更好。同时还可以预防发生维生素C的感光现象。

[回答] 钙片在餐后或是就餐时吃最好。饭后半小时吃，此时胃酸活动活跃，有利于钙吸收。而睡前吃钙片，可以为夜间缺钙，起到提供钙源的作用。

[回答] 在两餐之间服用维生素C吸收效果最好，也就是在午饭后和晚饭前，在下午3-4点钟时，这时基本腹腔内食物排泄、代谢完毕，所以此时服用维生素新生物利用度最高，从而能够达到吸收最好的作用效果。

[回答] 运动前吃，有助于降低运动时产生的乳酸积聚。最好食补，一般的有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、青椒、桂圆、番茄等等，运动前60-120分钟以外食用最好。