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吃什么东西对眼睛好
赵俏 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 想要保护好自己的眼睛可以多吃一些富含维生素a,胡萝卜素的食物,比如鸡蛋,动物内脏,胡萝卜,黑鱼,鳝鱼等。蔬菜里边对眼睛有好处的,比如有西蓝花,白菜,包菜,这些对眼睛都有很大的益处。水果可以吃苹果,柚子,猕猴桃等,这些可以补充丰富的维生素a和维生素c。
吃什么东西对眼睛好处?
刘畅 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 多吃富含叶黄素的食物。多吃富含高蛋白的食物,新鲜水果,都是有好处的。要记得少吃甜食,因为甜食中的糖分在体内的代谢时需要大量的维生素参与,同时并降低体内钙的含量。而钙是眼部组织的“保护器”,体内钙缺乏,会助长近视度数加深。西蓝花,白菜,包菜,这些对眼睛都有很大的益处。水果可以吃苹果,柚子,猕猴桃等,这些可以补充丰富的维生素。
吃什么对眼睛好?
刘仁 主治医师 重庆市垫江中医院
三甲
[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系,所以对于肝脏有好处的食物,对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃,这样眼睛会更加的健康。
吃什么对眼睛好
付新元 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健,很多食物对眼部是有好处的,眼部的营养素主要包括三种:一种是β胡萝卜素、维生素A,还有就是花青素,一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝,老话里老说养肝明目,主要是肝脏里面会含有很多的维生素A,所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素,β胡萝卜素顾名思义,主要在胡萝卜里面,胡萝卜素在体内能够转化成维生素A,能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素,它主要存在于紫色的,就是深色的蔬菜里面,比如紫甘蓝,还有蓝莓等等这些食物里面,所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。
吃什么对眼睛好
李振东 副主任医师 大同煤矿集团有限责任公司总医院
三甲
[回答] 蓝莓中含有花青素,能够缓解眼睛的疲劳,维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c,具有较强的抗氧化,能够防止基因的突变,对眼睛有很好的保护作用。
吃什么东西对皮肤好
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 饮食方面主要是搭配均衡,像各种米粥,玉米、薏米、小米、黑米、山药、南瓜等,对皮肤保养都有好处。胶原蛋白含量比较高的炖汤,像猪皮、牛筋都可以。炖煮蔬菜像番茄、萝卜、丝瓜等。平时要多喝水,优质的酸奶、蘑菇类效果都不错。维C含量比较高的食物对皮肤保养有帮助,像西红柿、猕猴桃、橘子、西瓜、苹果等。
吃什么东西对胃好
高杰 主治医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 吃小米粥或者是山药对胃好,也可以多吃土豆或者是生花生米,都可以起到养胃的作用。如果胃不好,最好不要吃辛辣或刺激性的食物,还要避免吃过于油腻的时候,在吃饭的时候尽量避免进食太多,一般可以吃七分饱左右能够减少胃部的负担,或者是口服健胃消食的药物进行缓解。
吃什么东西对视力好
陈平 主治医师 东营市人民医院
三甲
[回答] 视力如果不好,会给生活带来很大的影响,所以在生活中,可以多吃一些浆果,比如树莓、蓝莓等,可以提供抗氧化物质,防止眼睛受到损伤,另外菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜对视力也有帮助,另外可以多吃富含维生素C的食物,能保护眼睛部位的血管,对眼睛健康有益。
吃什么东西对关节好?
李宝花 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 主要是多食一些蛋白高和钙高的食物,像一些肉类鸡肉鱼肉牛肉,平常日子还可以多喝骨头汤,多食豆制品。平常日子不要吃肥甘厚味口味辛辣肉吃的食物。
吃什么东西对肾好
杨洞洞 主治医师 浙江省中医院
三甲
[回答] 吃黑色食物对肾脏好。比如黑米、黑豆、黑芝麻,它们性味甘温,可以益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾。另外栗子对补肾功效很大,它具有补肾强筋、活血止血作用。但它含糖较高,糖尿病患者不宜过多食用。
已经到底了