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每天50个俯卧撑的作用
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
每天做俯卧撑的好处,可以缓解压力,提高耐力,使人的精力充沛,有利于克服困难,肌肉可以防止过早老化,可以使肌肉不断的充血,而降低肌肉出现老化的速度。
每天做俯卧撑的好处
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
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每天做俯卧撑的好处有缓解压力。通过做俯卧撑,可以使注意力集中,同时肌肉的疲劳有助于缓解压力,释放不愉快的情绪,可以提高耐力,使人的精力充沛。肌肉可以防止过早老化,俯卧撑作为一种锻炼方式,可以使肌肉不断的充血,而降低肌肉出现老化的速度。改善心肺功能,俯卧撑是一种无氧运动,可以很好地调整呼吸,使心脏的速率能够适应,可以提高血液循环的速度,对于心肺就有锻炼的作用。
每天做俯卧撑是不是可以保护血管呢
江宗生 主任医师 锦州市中心医院
三甲
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每天做俯卧撑是可以保护血管,因为运动可以加快血液循环,对血管有一定好处。平时不要吃辛辣与刺激的食物,尽可能的饮食清淡一些。平时多锻炼身体,从而增强自身的抵抗力。
每天做200个俯卧撑有什么效果
包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院
三甲
[回答]
每天做200个俯卧撑可以通过新陈代谢加速,改善血管弹性增强血液流动,对低血压的人有很好的作用。俯卧撑也是一种强身健体的耗氧运动,在自身身体能耐受的情况下,每天坚持做200个。做俯卧撑的时候,让全身的肌肉得到锻炼,更加结实,得到良好的锻炼身体,也是一个令人满意的成效。
每天做眼保健操有用吗
乔玉迁 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
每天做眼保健操有用吗,答案是肯定的。眼保健操可以按摩眼部穴位,促进局部血液循环,带走局部的代谢产物。眼保健操也是闭眼休息的时候,眼睛得到了一段时间的放松。
俯卧撑仰卧起坐每天做多少个才能有效瘦腹
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
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瘦腹部需要仰卧起坐每天分三组做,每组60个左右,间隔时间不要超过5分钟;俯卧撑也分三组做,先每组15个左右,三分钟后再做下一组。训练时间放在下午或晚钣后。感觉量大就减一组,没感觉就加一组,一定要循序渐进,逐渐增加次数。
每天梳头对脱发有用吗
李玲芳 主任医师 淮北市人民医院
三甲
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每天梳头可以刺激毛囊,有助于头发的生长,对脱发有好处,选择木质的梳子进行梳发。脱发还需要明确具体为何种原因导致的,排除一些内科系统的疾病,比如贫血、血糖异常、甲状腺功能异常、肝或肾功能异常、微量元素的缺乏、结缔组织病等。
俯卧撑的好处
李伟 主治医师 锦州市中心医院
三甲
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在做俯卧撑运动的时候,对平衡和支撑能力有着加强的锻炼,可以改善中枢神经系统,有益于骨质的结实,和关节的灵活,并且能够锻炼韧带的牢固性,使肌肉粗壮,而且富有弹性,在锻炼俯卧撑的时候,能够加速血液的循环,还能够加大人的肺活量,小孩子锻炼俯卧撑,能够增进生长发育,提高孩子的运动能力。
高血压可以俯卧撑
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
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高血压可以俯卧撑,高血压要适当的进行体育运动,运动量不要过于激烈,要循序渐进,对于高血压,盲目的进行俯卧撑锻炼,有可能会发生心绞痛,心律失常,心功能不全,栓塞,出血。
俯卧撑对腰椎间盘突出
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
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俯卧撑对腰椎间盘突出没有改善作用。腰椎间盘突出需要减少重力活,少用力使用腰肢,少提重物。可以用引体向上的单杠运动来改善腰椎间盘突出。
已经到底了