[回答] 减肥的人群，可以适当的多吃些豆腐，有助于控制食欲，减少热量的摄入，对减肥是有利的。豆腐属于一种优质高蛋白食物，是人体内优质蛋白质的主要来源之一。豆腐的脂肪含量很少，相对来说热量含量比较低，而且饱腹感比较强。

[回答] 豆腐可以先冷冻以后，然后再适当的炒着吃，减肥的效果是比较好的。豆腐切成小块，然后配上一些香葱末或者是小葱末来吃，味道是比较好的，减肥的方法有很多，一定要结合自己的实际情况来进行选择，一定要注意饮食均衡，饮食全面，避免吃太担心的食物。

[回答] 吃魔芋豆腐是可以减肥的。所以豆腐是一种比较健康的食品，含有丰富的膳食纤维，可以阻碍人体的吸收，经常的成活率都不会增加保护的感觉，促进消化，增加肠胃的蠕动，有排毒养颜的作用，这个生活当中多参加一些体育的锻炼，比如慢跑，多喝水，多排汗，少量的食用高热量和高脂肪的食物，可以起到减肥的作用。

[回答] 吃干豆腐是能够减肥的，因为干豆腐不仅营养丰富还含有大量蛋白质、碳水化合物以及钙、铁和磷等多种人体所需的矿物质，而且吃干豆腐来减肥是不会有任何的副作用产生，还会很好的调理身体，补充身体需要的营养成分，是很不错的一款减肥方式。

[回答] 豆腐不含有过多的脂肪和热量，吃豆腐不会对身体肥胖有比较大的影响，但是豆腐也不会对减肥有什么样的作用。想要减肥的话，还是应该严格的控制饮食，积极的锻炼身体，让运动量大于摄入量，这样才能够起到减肥的作用。在减肥的时候一定要注意保持营养的均衡。

[回答] 豆腐能够减肥。豆腐里面含有丰富的蛋白质、维生素和纤维素，但是热量很低，进食以后，不会引起体重的明显增高。减肥不能单纯的靠吃豆腐，还需要严格的控制饮食以及长期坚持运动来实现。首先每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物。

[回答] 豆腐是可以减肥的，因为豆腐含热量低，没有脂肪，含有丰富的矿物质、维生素、钙、植物蛋白，吃后增加饱腹感。豆腐还可以改善肠道环境，补充水分，预防便秘，减少体内毒素，是理想的减肥食品。

[回答] 适量食用土豆适合减肥，中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。现代研究证明，马铃薯对调解消化不良有特效，是胃病和心脏病患者的良药及优质保健品。豆是非常好的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。

[回答] 豆腐属于豆制品，归入蛋白质来食品，蛋白质类食品在减肥的时候可以吃。人体摄入的三大营养物质，蛋白质类食品主要用于合成自身需要大蛋白质，以及维持蛋白质的新陈代谢，可以导致肥胖的物质主要是脂肪和糖类食品。豆腐虽然以蛋白质为主，但也含有一定的脂肪成分，所以减肥的时候，不宜过量食用。

[回答] 咸鸭蛋不适合减肥的时候食用。鸭蛋中的成分，以蛋白质和胆固醇，卵磷脂为主，其中胆固醇和卵磷脂有一定的增肥效果，不过，蛋白质属于不增肥食品。另外，咸鸭蛋摄入的时候会增加食欲，导致馒头，大米等主食摄入量增加。