[回答] 在家里可以做仰卧起坐俯卧撑，也可以做瑜伽，健身操等都是可以的，无论采取什么运动方式，都要长时间的坚持，而且要达到运动量。减肥的话最好是采取中等强度的有氧运动，达到45分钟以上才可以。如果不经常锻炼的人可以逐渐的增加运动量，从每天10分钟开始。

[回答] 抑郁症患者不要讳疾忌医，应该正视自己的问题，积极接受治疗，逃避永远不是解决问题的方式。一定要到医院检查一下，对抑郁症患者首选的治疗方式是采用抗抑郁剂治疗。

[回答] 先将中药放在砂锅或者瓷碗中浸泡20-30分钟，使药物充分浸透，煎煮的时候便于药物有效成分充分溶解，煎药的时候要加足水，高出药面2-3厘米，煎煮时大火煮开后转成小火煎煮20-30分钟，这是头煎，然后倒出煎好的药物，等砂锅冷却后再加入适量的水，大火煮开后再转成小火慢煎20分钟即可，这是二煎，两次的药液混合均匀后分次温服。

[回答] 比较常用的方法是直接应用了尿糖试纸，只需将试纸涂有葡萄糖氧化酶试剂的一段浸入药液中，按规定的时间取出，于试纸瓶中附有的标准颜色来对比就可以知道是几个加号，但是试纸检测有时候不够准确。

[回答] 自己在家无法查血型。查血型，需要受过正规训练的医务人员来进行，查血型的原理，就是利用抗原抗体反应来鉴定血型的，正常人如果没有经过专门的训练，也没有专门的仪器设备，在家中是无法查血型的，要想查血型，可以到医院去就诊，说明自己的目的，到检验科取末梢血，在短时间内就可以查出自己的血型。

[回答] 一般儿童常用的有下列几种：粗声测听。在受试儿童背后摇铃或吹哨，观察小儿有无重复行为变化，如停止游戏、寻找声源。纯音扬声测听。在规范的隔音室内，让儿童玩一些简单的游戏。

[回答] 测血型可以到医院，也可以献血时到移动的献血车或者血站，从胳膊上抽血检查，也可以扎手指头采血检查。另外，还可以通过父母的血型推测子女的血型。

[回答] 自己在家是没法测量黄疸值的，可以去医院抽血化验胆红素的含量，也可以通过测定皮肤中胆红素的含量进行测黄疸值。新生儿出现黄疸是一种正常的生理现象，是由于胎儿在母体时需要大量的红细胞从羊水中摄取氧气，当娩出母体后大量的红细胞会被破坏产生大量的胆红素造成的。

[回答] 测血糖标准的测量方法是静脉血，但简易的测量方法是指尖血糖仪监测，可以作为血糖控制的监测方法。不能用于诊断的方法。自己买血糖仪及血糖试纸就可以查。

[回答] 必须到医院通过抽血化验，化验是abo血型和Rh血型检查，才能明确自己的血型。即使知道父母的血型，也不能完全知道自己的血型。