[回答] 西红柿是一种营养价值非常丰富的食物，生吃西红柿好处多。可以起到一定的降低血管内胆固醇的功效，可以预防心脑血管疾病。而且西红柿有很强的抗氧化功效，可以阻止自由基对于心肌的损伤，从而可以预防心脏病。

[回答] 生吃西红柿可以清热消炎、健胃，维生素含量丰富；但是如果脾胃虚弱、气血不足，主张熟吃西红柿。西红柿可以生吃或熟吃，西红柿生吃，物质特别是维生素类破坏的比较少，所以一般来讲是生吃。但是西红柿里面有些营养价值，它要煮熟了才能够有营养，所以熟吃西红柿营养价值也是很高的。但是生吃西红柿清热消炎或者健胃这方面的作用应该是更好，虽然我们一般讲生吃西红柿它消食、健胃作用比较强，相对清热作用也比较强。我们一般吃饭以后可以吃点西红柿，生吃西红柿达到消健胃的目的，但是如果说我们平时脾胃比较虚弱，或者相对的气血不足，我们还是主张熟吃西红柿。

[回答] 西红柿生吃可以补充大量维生素，长时间会增强体质，西红柿有抗氧化起到美白的效果。还可以降低心脏病的发生，预防脑部血管粘稠，引起脑出血。适当服用可以提高身体免疫力，搭配其他蔬菜水果，效果更好。适当锻炼身体，可以提高身体素质。

[回答] 生吃西红柿功效：1.保护心脏；2.保护眼睛；3.调节胃肠功能；4.降血压。生吃西红柿具有保护心脏的作用，它可以降低心脏病的发病率，原因是因为西红柿中含有番茄红素，这个番茄红素有很强的抗氧化特性，能阻止氧自由基对心肌细胞的损伤。第二，生吃西红柿具有保护眼睛的作用，因为西红柿中含有叶黄素，它能够保护眼睛，预防老年黄斑变性。第三方面，生吃西红柿具有调节胃肠功能的作用，西红柿中含有苹果酸和柠檬酸，它能够有效的增加胃酸的浓度，调整胃肠的功能。另外生吃西红柿有助于降压，因为西红柿中富含钾，它能够加速血钠的排出，每天可以吃一到两个鲜西红柿，这样有助于降压。

[回答] 可以的，一个成年人每天食用100-200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏。

[回答] 平时生吃一些西红柿可以可以增强人体的食欲，起到生津、健脾的功效。还有西红柿中富含多种的维生素，比如像维生素C，维生素B1等多种维生素，在吃了西红柿以后有一个美容养颜的功效，可以让皮肤更加的好。

[回答] 每天生吃一个西红柿可以很好的提供性的维生素和营养物质，可以很好的起到美容养颜的功效，而且还具有一定的减肥功效。每天吃一个西红柿可以很好的补充身体的营养，可以很好的增强身体的抵抗力，西红柿可生吃没有炒着吃的营养高，因为在炒着的时候，西红柿里的番茄红素才会很好的释放。

[回答] 西红柿生吃对身体有多种好处，西红柿中含有大量的维生素和番茄红素，有较强的抗氧化作用，可清除体内多种自由基，防止心血管疾病的发生。西红柿中的苹果酸和多种有机酸，可以增加胃酸分泌，促进肠胃蠕动，调节胃肠功能帮助消化，可以降低胆固醇，增强机体免疫力。

[回答] 西红柿是一种营养价值非常丰富的食物，生吃西红柿好处多。可以起到一定的降低血管内胆固醇的功效，可以预防心脑血管疾病。而且西红柿有很强的抗氧化功效，可以阻止自由基对于心肌的损伤，从而可以预防心脏病。

[回答] 生吃枸杞的功效有减肥，因为枸杞中含有丰富的甜菜碱，它参与脂肪代谢，能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀，还能够减少肝中磷脂的含量，还能够促进肝细胞再生，促进脂质代谢，从而起到减肥的功效。美容肌肤，因为枸杞中含有枸杞多糖，还含有丰富的胡萝卜素，它们都是很好的抗氧化剂，能够很好的消除自由基，达到美容肌肤的功效。