[回答] 枸杞生吃可以滋补肝肾，益精明目。滋补肝肾用于治疗各种原因导致的肝肾阴虚，枸杞中含有丰富的甜菜碱，它参与脂肪代谢，能够抑制脂肪在肝细胞内沉淀，还能够减少肝中磷脂的含量，还能够促进肝细胞再生促进脂质代谢，从而起到减肥的功效。

[回答] 生吃枸杞一般对于治疗补肾滋阴是有一定效果的。出进了肾部的虚弱有可能会导致出现腰酸和腰痛的情况发生，有可能会导致出现休息状态的不好，引起出现的免疫力在低下，在日常生活中一定要注意合理休息，尽量避免吃辣椒，避免吃些太咸的食物，一定要保持一个良好的生活作息。

[回答] 枸杞生吃可以滋补肝肾，益精明目。滋补肝肾，用于各种原因导致的肝肾阴虚，症状有头晕，耳鸣，头痛，为空痛，隐隐作痛，眼干，眼涩，眼花，面部发热，面红，烦热，急躁易怒，腰膝酸软，筋骨无力。

[回答] 可以预防心脏病。西红柿是一种营养价值非常丰富的食物，生吃西红柿好处多。可以起到一定的降低血管内胆固醇的功效，可以预防心脑血管疾病。而且西红柿有很强的抗氧化功效，可以阻止自由基对于心肌的损伤。

[回答] 生吃大蒜能够对于血管的清理有效果，每天都吃蒜能够杀菌解毒，大蒜能够杀菌消毒，还对于高血压疾病有一定的缓解效果，大蒜除了可以生吃之外，也可以泡在醋中吃，这样营养价值都是比较高的。

[回答] 您好，您的问题描述生吃木瓜的功效有能够很好的补充维生素，因为木瓜中含有丰富的维生素a，而且木瓜还可以分解脂肪，促进人体内的脂肪代谢，还能够溶解毛孔中堆积的杂质以及角质层，使皮肤更加滋润光滑。建议平时也要注重其他维生素的补充，多吃蔬菜水果，适当进行运动。

[回答] 生姜中含有微量元素和姜辣素，可以刺激口腔胃肠黏膜，增进消化液分泌，促进食物的分解，起到开胃的作用。还可清除人体自由基，起到抗癌，延缓衰老的作用。生姜性温和，可以驱寒暖身，有助于减轻胃肠刺激，缓解疼痛的症状。

[回答] 促进新陈代谢的功效：黑芝麻含有丰富的维生素E和维生素B1，有利于促进机体新陈代谢，促进体内毒素和代谢废物的排出。补血功效：黑芝麻中的铁以及维生素E，有利于促进血红蛋白的生成，从而达到补血作用，可用于预防贫血。

[回答] 蒲公英生吃可以清热解毒，消肿散瘀，利尿，去火，对于各种感染及炎症都有良好的治疗作用。它不仅可以生吃，煲汤，炒食，还可以作用于药食兼用的植物。

[回答] 食用枸杞，可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，枸杞叶代茶常饮，能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。