[回答] 在早孕时期，为了避免宝宝神经管畸形的发育，可以补充叶酸，至少吃到孕3个月。在中晚期妊娠时，由于宝宝生长发育比较快，孕妈妈及时补充钙元素，平时多吃一些蛋、瘦肉，牛奶等含钙丰富的食物。

[回答] 大脑需要的营养有：1.水，水可以起到滋润大脑的作用，如果大脑出现了缺水的现象，就有可能会导致损坏基因，也会影响精力，因此要及时的补充身体的水分。2.矿物质与维生素，如果出现了缺少矿物质和维生素的现象，会导致学习能力下降，可以通过均衡膳食的方式补充。

[回答] 小米粥，黑米粥，大米粥或各式各样的蔬菜粥和鸡蛋，肉类粥都可以的。孕期的饮食应该是营养均衡，并且应该保持充足的蛋白质的摄入，还可以适当补充一些维生素和矿物质等，有益母儿。

[回答] 孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物：如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含铁、锌、碘等矿物质的食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋类、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海带、紫菜、干贝等。平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，避免辛辣刺激、生凉食物，保证胎儿的营养需求。

[回答] 孕妇的营养餐有：1.青瓜炒火腿，青瓜对人体可以起到清热利尿以及降血糖的作用。2.栗子煲鸡翅，板栗对身体有养胃健脾，并且有补肾的效果，经常的吃栗子煲鸡翅可以有效的补充孕妇身体所需要的维生素以及能量。因为在怀孕期间，孕妇体内的激素水平可能会出现不调，所以在平时最好做到荤素搭配，才可以有助于胎儿的正常生长。

[回答] 孕妇营养汤有玉米排骨汤，适当的喝一些鱼汤也能够增加身体的营养，而且还可以对孕妇和胎儿起到增加免疫力的作用。但是最好不要喝一些过于油腻的肉汤，因为有可能会引起孕妇发胖，还有可能会导致巨大儿，在怀孕期间尽量多吃一些种类丰富的水果。

[回答] 孕妇营养餐食谱：1.第一个月可以喝一些小米粥或者豆腐汤。2.第二个月可以喝一些鲫鱼汤以及猪肝。3.第三四五个月可以多吃一些牛肉和羊肉。4.第七八个月要多补充一些铁元素，多吃一些肉类和青菜。5.第八九十个月要以少食多餐为主，可以多吃一些排骨汤和水果蔬菜。

[回答] 孕妇在饮食上一定要营养全面，可以多吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，一定要及时的补充体内的维生素。在怀孕的时候要定期到医院做B超检查，看一下胎儿的发育情况，每天可以吃两个核桃，有利于胎儿大脑神经的发育，保证充足的睡眠。

[回答] 怀孕中期，孕妇对于营养需求增大，胎儿生长速度加快，需要加大补充营养力度，需要补充维生素、蛋白质、多种微量元素等营养物质，忌食辛辣冷凉刺激食物，也不要吃太油腻的。

[回答] 怀孕2个月需要均衡的营养。通常多吃新鲜的水果和蔬菜，它含有大量的维生素C，能提高人体免疫力，增强体质，促进胚胎发育。喝点牛奶来补充蛋白质和钙。怀孕早期不需要添加过多的钙，通过日常饮食可以达到宝宝的生长需要。可以吃些鸡蛋或鱼汤和肉，这些碳水化合物很丰富，可以促进宝宝的生长。