[回答] 板栗性温，而生吃板栗则具有健脾益胃，强筋壮骨，补肾活血的功效。对于腰肌酸软，脾胃虚寒，消化不良等症有治疗的作用。而且，板栗中含有丰富的膳食纤维，生吃具有帮助糖尿病，缓解病情的作用。另外，生吃板栗还能起到缓解口腔溃疡作用。

[回答] 栗子的功效有补肾强筋，养胃健脾，活血止血的作用。栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。

[回答] 板栗可以有效地防治冠心病，高血压，骨质疏松等疾病，它可以增强人体的免疫力，还可以补充大脑营养，减轻关节炎的症状，抗衰老。

[回答] 板栗壳的功效与作用是可以改善上呼吸道感染的症状，比如说咽喉肿痛。而且这种板栗壳具有清热利湿、解毒的功效，可以消除因为火热堆积而导致的口臭、牙龈肿痛等现象。

[回答] 牡蛎富含磷酸钙，硫酸钙及少量的镁，钠，铁，铝等矿物质元素。牡蛎对人体有以下功效：肝肝解毒，提高肝功能，解除疲劳，增强体力，促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。净化淤血，对心肌梗塞，脑梗塞都有很好的预防作用。提高新陈代谢，牡蛎中含有的氨基酸，亚铅等能使血液循环得到改善。

[回答] 栗子本身属于一种营养价值比较丰富的食材，生栗子和熟栗子都是可以吃的，生的栗子吃完之后可以起到润肠下气的功效，可以止血活血。对于淤血导致的痛经现象有很好的改善作用，还可以起到补肾的功效，能够增强男性的性能力。熟的栗子则具有健脾开胃、缓中止痛的作用。

[回答] 枸杞的主要功能是补肾养肝以及明目的作用，枸杞有护眼的功效最主要是依赖于枸杞里面的玉米黄素，要是大量的玉米黄素在视网膜上堆积的话，就可以减少紫外线的刺激，从而就可以保护视觉神经不被受损。每天吃枸杞的数量不能太多，每天不能吃30颗因为枸杞吃多了是会上火的，要是最近有出现感冒或者是发烧的病情，建议是不要去吃枸杞。枸杞干吃的效果好，因为干吃的话，就可以细嚼慢咽，而且养生效果较好。

[回答] 生吃白萝卜的功效与作用是有治疗哮喘病的作用，它主要对肺部有一定的好处，有着清肺止咳的作用，不要在睡前，一个小时之内吃，最好是在睡觉前两个小时以前吃。

[回答] 生吃萝卜能够协助促进新陈代谢，增进食欲，化痰清热，帮助消化，化积滞，常吃萝卜还可降低血脂，软化血管，稳定血压，还可减轻冠心病，动脉硬化，胆石症等疾病的病情。

[回答] 生萝卜中含有丰富的维生素C，能有效的预防和抵抗癌症。生萝卜含有丰富的膳食纤维素，经常食用生萝卜可以促进肠蠕动，有助于胃肠的消化，减少粪便在人体内滞留的时间，促进人体的消化和新陈代谢，可以预防便秘和肠癌的发生。生萝卜还含有木质素和维生素A，能增强人体免疫力和抗病能力。生吃萝卜可以美白皮肤，祛斑养颜，还可以降血脂，降血糖。