[回答] 便秘在平时可多吃些香蕉或者是梨子，对便秘都有一定的改善作用。引发便秘可能是长期吃太油或者是脂肪太高的东西，又不经常做运动所引起，平时也可喝些益生菌的酸奶，有助于肠道的消化改善便秘，饭后可适当的做些有氧的运动，比如散步或者是打太极，有助缓解便秘。

[回答] 长期便秘的，日常生活中需要注意增加膳食纤维和多饮水，并且要养成定时排便的习惯，要增加体能运动，尽量避免滥用泻药等等。富含膳食纤维的食物有小麦麸皮，粗粮，蔬菜水果等等。

[回答] 便秘可以吃的水果主要有香蕉，梨，苹果，火龙果，芒果，这种凉性的和粗纤维的水果，治疗效果是比较理想的，可以配合多饮水，多运动，基本上就可以解决慢传输型的便秘。吃水果治疗便秘主要是针对于慢传输型便秘，就是结肠运输缓慢，结肠蠕动无力，可以出现大便在结肠运输缓慢，大便干燥、粗硬，排便时间延长。

[回答] 土豆，它富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效；豆芽不只可通便，而且还有利尿的作用，它所含的纤维素能够促进肠蠕动；西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用；白菜含有丰富的粗纤维，能促进肠道的蠕动，帮助消化，从而起到防止大便干燥，缓解便秘的效果；韭菜含粗纤维较多，促进大肠蠕动，防止大便秘结，起到润肠通便的功效。

[回答] 香蕉、猕猴桃和火龙果这些水果可以治疗。但是不能只是靠着吃水果治疗，每天需要大量的饮水，而且饮食最好不吃油腻和具有刺激性的辛辣食物，粗粮可以加快肠胃的蠕动，增强排便的功能，如果情况严重的话可以服用抗生素或者果糖口服液，但是不要为了增加排便长时间的服用强烈泻药。

[回答] 可促进排便的蔬菜有青菜、油菜、菠菜、马铃薯、萝卜、黄瓜等，这些都是含有丰富的膳食纤维并且有丰富的维生素。其他蔬菜，比如莲藕能去除肠道污物，防止大便秘结；紫菜也是防治便秘的蔬菜之一。此外，还有笋、海带、胡萝卜、豆制品、白菜、芹菜、韭菜等。

[回答] 治疗便秘可以多吃一些富含膳食纤维的食物，可以多吃一些香蕉或者是粗粮进行改善。便秘也可以使用一些助消化的药物进行治疗，引起便秘可能是胃肠道的消化出现了问题，有可能是饮食的辛辣上火等各方面的原因而导致的，会出现便次减少以及大便困难等情况的发生。

[回答] 土豆和西红柿还有韭菜和白菜等。只要多吃蔬菜都能润肠可以缓解便秘，长时间便秘会造成痔疮甚至是便血，严重的还会造成直肠癌，可能是平时不爱喝水或者是运动量少造成的，一般经常坐着吃蔬菜少不爱喝水的人容易便秘，平时要多喝热水能加快肠道蠕动减轻便秘。

[回答] 治疗便秘在生活中可以多吃一些香蕉、蜂蜜或者是多吃苹果等，因为这个里面的纤维素也是非常多，可以改善大便，出现干燥情况。其实也可以使用开塞露或者肥皂条让肛门得到滋润，不过平时可以喝白开水或淡盐水，及时补充水分才可以让肠道蠕动，不会引起大便干燥。

[回答] 便秘严重的话可以先服用泻药，等到便秘症状缓解后应停止用药，防止形成药物依赖。也可以平时饮食调理，可以服用富含膳食纤维食物，如香蕉、红薯、芹菜、苹果、梨、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜等，也可以饮用蜂蜜水，也可食用含油脂丰富的核桃、黑芝麻等具有滑肠作用的食物。