[回答] 吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的，土豆是高淀粉食物，营养摄入量也比较高，膳食纤维也很丰富，进食后可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量比较少，再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。

[回答] 香蕉可以蒸着吃，香蕉本是寒性水果，所有的寒性水果在加热后，也就是蒸、煮、炖等，有些不耐高温的营养成分可能会流失，但是同时，香蕉的寒气也祛除了。阳虚体寒体质却喜欢吃香蕉或其他寒性水果的的人，这种蒸煮方法。

[回答] 山药可以蒸着吃的，山药具有提高免疫力，预防高血压，降低胆固醇的功效。山药是虚弱，疲劳或病愈者恢复体力的好食品，不但可以抗癌，对癌症治疗后的调理也极具疗效。山药中富含维生素B1，钾，碳水化合物及食物纤维。山药适宜于脾虚泄泻，食少浮肿者食用。

[回答] 吃胡萝卜可以起到减肥的效果，由于胡萝卜中含有丰富的植物纤维，可以加快身体新陈代谢，使身体内多余的废物尽快排出体外，从而起到减肥的目的。可以将胡萝卜切成小块用水煮，也可以将胡萝卜打成胡萝卜汁。吃胡萝卜的同时还要适当的进行运动，可以更好的减肥。

[回答] 食用南瓜，可以帮助消化吸收，且南瓜中含有的不饱和脂肪酸，可以通便利尿，对减肥很有帮助。可以代替主食，也可作为两餐中的点心，食用后会有饱腹感，所以南瓜减肥是一种不“痛苦”的减肥方式。可以煮或蒸，还可以煮南瓜红豆汤什么的，补血又养颜。

[回答] 吃胡萝卜可以减肥，胡萝卜中有多种维生素、氨基酸，这几种物质都是人体必需的营养物质，进入人体之后，其中的维生素可以有效平衡内分泌，缓解内分泌失调的症状。也可以间接性的帮助人体代谢各种营养产物，例如糖类、脂肪、蛋白质，促进脂肪燃烧，可以起到减肥的作用。

[回答] 减肥时一般是可以吃胡萝卜的，因为胡萝卜含有的胡萝卜素是比较高的，而且还可以促进肠胃的蠕动，并且还能缓解便秘以及治疗便秘。如果想要减肥的话，一定要选择科学有效的方法进行减肥，比如运动锻炼以及控制饮食等等，而且要多做一些各式各样的运动。

[回答] 吃蒸南瓜减肥，南瓜本身含有的热量是非常非常低的，一百克蒸南瓜的热量只有二十二大卡，不过所含的淀粉是比较多的，所以在吃完了蒸南瓜之后，让人们就会产生比较强烈的饱腹感，这样就使人们的身体减少了原有的食量，在加上南瓜里面所富含的膳食纤维，对于排泄也可以起到良好的促进的作用，便秘可以起到缓解的作用。

[回答] 这个没有明确的研究说是能够治疗头晕的，需要注意看看头晕的具体的原因是什么的，有无睡眠不佳及压力过大的情况的，有无长期低头颈椎病的情况的，有无嗳气泛酸及恶心呕吐的，有无耳鸣耳聋及天旋地转感的，有无低血压及贫血的注意情况进一步考虑的。

[回答] 胃不好香蕉是可以蒸着吃的。因为吃一些香蕉对胃肠道的消化影响并不大，而且它质地比较柔软，也是比较好消化的食物，但是一次性不要吃的太多，如果吃太多的话，可能会导致拉肚子的情况，少吃一些能够润肠通便，同时这段时间可以适当的多锻炼一下身体，能够提高自身的免疫功能。