[回答] 吃蒸土豆不能减肥，如果想要减肥可以使用运动的方法进行减肥，还可以通过控制饮食的方法进行减肥，如果经常性的吃一些土豆，有可能会导致体重更加的肥胖，因为土豆中含有一定的淀粉，可以在每天吃过晚饭半小时后做些运动，能够起到促进体内血液循环和燃烧脂肪的作用。

[回答] 吃蒸土豆能减肥，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉。

[回答] 吃蒸土豆一般不能够起到减肥的作用，土豆里面含有丰富的淀粉，经常吃土豆不会起到减肥的作用，但是也不会使人发胖，土豆具有利尿愈伤的效果。如果想要减肥的情况下，应该控制饮食的总热量，一定要选择科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现其他的副作用。

[回答] 一般对于减肥的效果是不明显的，尽量不要通过土豆的方法来进行减肥。出现了肥胖不是一天行动的，所以减肥也是需要长时间坚持的，而且肥胖可能容易出现脂肪堆积的情况，一定要减少高热量食物的摄入，跟长时间的饮食的不健康是有一定联系的。

[回答] 吃蒸土豆是可以减肥的，蒸土豆是最理想的烹调方式，对营养影响很小，还能保留天然清香。土豆营养价值较高，富含钾元素，含量堪比香蕉。

[回答] 吃胡萝卜确实有一定的减肥作用。胡萝卜的热量含量很低，而且含有比较丰富的膳食纤维、维生素e、维生素c等成分。摄入体内之后可以加速肠道蠕动，并且可以改善食欲，对于颜面部的色素沉着也有一定的作用。

[回答] 蒸土豆对减肥有一定的辅助作用，土豆中含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进体内代谢垃圾的排泄，肥胖是因为每日摄入的能量超过消耗的能量，造成过剩的能量变成脂肪储存起来。

[回答] 吃适量的蒸土豆是可以帮助减肥的，土豆是高淀粉食物，营养摄入量也比较高，膳食纤维也很丰富，进食后可以增强饱腹感，而且土豆的脂肪含量比较少，再加上蛋白质和维生素可以帮助脾胃的消化功能，所以吃蒸土豆是可以帮助减肥的。但是也要适量，如果吃的太多，会导致食道堵塞。并且也要注意营养均衡，一些富含高蛋白的肉类也可以帮助减肥。

[回答] 土豆里面含有抗性淀粉有助于减肥，就好比膳食纤维一样，能给人以饱腹感，这对淀粉它称之为抗性淀粉，但是抗性淀粉一旦遇热煮熟后就变得可以消化和吸收了。

[回答] 吃土豆可以减肥。因为土豆中含有大量的纤维素，纤维素具有润肠的作用，而且不含有热量，还可以吸收水分，容易膨胀，这样可以使人有饱腹感，使胃肠蠕动速度加快，可以使油脂和毒素排除体外。这个原理，和多吃青菜、水果的道理是一样的。但是，土豆中含有一定的淀粉，淀粉跟糖类似，都是热量，但是它的热量非常少，甚至要比肉还少，用土豆减肥还是可行的。