[回答] 女性肝血不足可以吃一些当归，白芍，阿胶汤来补。女性肝气不足的时候会导致人出现头痛，头晕，浑身乏力，精神不佳，心慌气短等症状，日常生活中要多到户外锻炼身体，增加自己的免疫力，每次运动的时候要在10分钟以上，可以做一些有氧运动。

[回答] 可以清热降火解毒的食物，例如苋菜、桑葚、菠菜、食醋等，可以补血养肝的食物，例如黑芝麻、鸭血、鸡肝、东阿阿胶、红枣、枸杞之类的，可以排毒的食物，有小米、胡萝卜、绿豆、地瓜等。

[回答] 肝血不足可以摄入含铁丰富的食物，比如动物的内脏、瘦肉，可以食用适当的黑米、阿胶、枸杞、大枣以及小米汤等。首先来说，咱们要摄入含铁丰富的，一般来说，动物的内脏里边还有瘦肉，一般含铁比较丰富。另外大家可以摄入适当的黑米，因为黑米里边也含有丰富的铁元素，还有维生素，有一定的补血功能。像肝血不足，我们还可以吃我们中药里边的，比方说阿胶、枸杞、大枣，都有很好的就是补血的功能。另外我们在日常活动，比方说我们的红萝卜，还有小米汤，这些也可以促进造血的功能，间接地起到就是补血的作用。

[回答] 患有肝血不足的疾病，可以多食用桑果具有滋补肝肾，补气养血的功效，所以，经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状，黑芝麻具有养血润燥，滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血不足的食用。

[回答] 补肝血的中药有：当归，熟地黄，白芍，制首乌，阿胶等；补肾气的中药有：人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药，刺五加，绞股蓝，红景天，白扁豆，甘草，大枣，饴糖，蜂蜜等。应当根据个人身体状况及临床诊断选择适合于自己的中药服用，切不可自行配伍。

[回答] 可以多吃些木耳、蘑菇、西红柿、猕猴桃、苦瓜、苹果等，都是对肝脏较好。也可以辅助吃些五味子的养肝，对调整肝脏的机能也是比较好的。

[回答] 想要在平时的生活当中补肝血，补肾气，可以多食用一些滋补气血，益精补肾的食物，比如说是黑木耳，韭菜，山药，枸杞，红枣，桂圆，韭菜，芹菜，羊肉，鱼虾类等等。同时，建议在平时的时候应该注意适当的参加活动，养成良好的生活习惯。还应该注意避免饮酒，多注意休息。

[回答] 补肝血平时应该多吃点补血养肝的食物，比如动物肝脏，鸭血，红枣，黑芝麻等，或者其他菠菜，胡萝卜，绿豆等，都有一定的调理作用。

[回答] 苋菜具有丰富的血红蛋白，可以用来补肝血，桑葚能够滋补肝肾、补血养颜、生津止咳，可用于肝肾阴虚、腰膝酸软，黑芝麻也具有滋养肝肾、养血、润燥的作用。

[回答] 补肝可以吃，鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾虚弱的人有很好的补益作用。枸杞子性平味甘，是最常用的滋补肝肾的中药，以调补肝肾。对肝肾阴亏、阴虚火旺、头晕目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。西兰花、菠菜、青苹果，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。