肝血不足可以摄入含铁丰富的食物，比如动物的内脏、瘦肉，可以食用适当的黑米、阿胶、枸杞、大枣以及小米汤等。首先来说，咱们要摄入含铁丰富的，一般来说，动物的内脏里边还有瘦肉，一般含铁比较丰富。另外大家可以摄入适当的黑米，因为黑米里边也含有丰富的铁元素，还有维生素，有一定的补血功能。像肝血不足，我们还可以吃我们中药里边的，比方说阿胶、枸杞、大枣，都有很好的就是补血的功能。另外我们在日常活动，比方说我们的红萝卜，还有小米汤，这些也可以促进造血的功能，间接地起到就是补血的作用。