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顺产后多久可以坐仰卧起坐
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
顺产后6个月以上可以做仰卧起坐。腰椎在孕期由于激素水平变化影响导致的椎间韧带松驰，需要在产后6个月左右才恢复。适度的运动有利于产后身体恢复，但应注意运动量、幅度及时间的把握，循序渐进慢慢适应。
腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
未东兴 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以适当的做仰卧起坐，也可以退步走可以缓解腰椎间盘突出压迫神经导致的腰腿疼痛的症状，避免重体力活，适当的休息，多吃蔬菜水果以及清淡容易消化的食物。
腰间盘突出可以做仰卧起坐吗？
董增胜 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答]
腰间盘突出是不可以做仰卧起坐的，做仰卧起坐可能会加重腰间盘突出的现象。腰间盘突出是多种因素导致的，需要多注意休息，要到专业的中医诊所进行按摩或者针灸调理，会起到一定的效果。治疗过程合理的饮食，不吃刺激食物，多注意保养，也要提前预防。
哺乳期可以做仰卧起坐吗
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
哺乳期可以做仰卧起坐，仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹恢复身材。做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就，锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了。
腰肌劳损可以做仰卧起坐吗
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
患有腰肌劳损，是不太提议做仰卧起坐的，在做仰卧起坐的时候，虽然主要的锻炼的目标肌群是腹部肌肉，但是当仰卧起坐的整个动作进行过程中，尤其是在动作的中段和中后段，对于腰部的压力是相对较大的，腰椎受力和腰部肌群的受力也是相对较为明显的。
产后多久可以做普拉提？
张春云 副主任医师 东营市人民医院
三甲
[回答]
产后在一个月之后可以做普拉提。锻炼身体能够保持身材，如果过早的做一些运动，不利于子宫的恢复情况，可能还会引起子宫下垂，生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，一定要加强营养，可以多吃些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，不要吃些太辣太咸太油腻生冷的食物。
哺乳期可以做仰卧起坐么
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
仰卧起坐等锻炼的确可以帮助产妇消去隆起的小腹、恢复身材。做仰卧起坐一定要循序渐进，逐渐增加运动量，而不能一蹴而就。锻炼时间要逐渐延长，最多20到40分钟左右。运动量也要逐渐增加，否则就不利于产后身体的恢复了。
腰疼可以做仰卧起坐吗？
李常月 主任医师 七台河市人民医院
三甲
[回答]
腰疼大多数是不可以做仰卧起坐的，腰疼可能是由于腰部受凉或者是肌肉拉伤等引起的。做仰卧起坐可能会加重病情。腰疼可以在医生的指导下口服一些活血止痛的药物来缓解症状，平时自己在家做一下按摩或者是热敷，都能够有效的缓解疼痛的情况。
产后瑜伽多久可以做
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
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生产对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。多饮食绿色食品。
产后多久可以做头发
何传祥 副主任医师 江西省妇幼保健院
三甲
[回答]
如果宝宝没有进行母乳喂养，产后两个月以后就可以做头发。如果是母乳喂养，那就不能做头发，必须等孩子忌奶以后才能做头发。因为染发剂里含有有毒、有害的化学成分，化学物质会通过皮肤被吸收，很多化学性的物质可以通过乳汁进入孩子体内，对孩子的健康发育造成影响。
已经到底了