[回答] 产后在一个月之后可以做普拉提。锻炼身体能够保持身材，如果过早的做一些运动，不利于子宫的恢复情况，可能还会引起子宫下垂，生完孩子以后女性的身体特别的虚弱，一定要加强营养，可以多吃些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，不要吃些太辣太咸太油腻生冷的食物。

[回答] 生产对子宫内膜有所损伤，瑜伽运动量较大，待子宫内膜恢复后再做运动比较合适，待三个月后月经周期恢复正常后再练习比较合适。多饮食绿色食品。

[回答] 产后一周左右就可以每天做仰卧起坐的动作了。产后半个月左右就可以做产后健身操。如果做产后健身操的话，在保健科的医生指导下做这样一方面，有利于恢复身体另一方面不会伤到其他组织。产后做保健操的时候也是需要注意保暖的。

[回答] 一般产后42天以后就可以开始做仰卧起坐，但是也要根据自身的身体恢复状况决定。如果是顺产的，就完全可以做仰卧起坐；如果是剖宫产的刀口，有些纵切口或者身体较肥胖的，应当量力而行，可以循序渐进。如果身体不允许，也可以在家里先做一些温和而轻缓的运动，例如短距离的散步、较轻松的家务活动，应该是在身体完全恢复以后再做。

[回答] 在产后42天复查身体恢复良好无异常的现象下，产妇就可以开始做修复了，可以选择从一些温和舒缓的运动开始，比如散步、产后瑜伽、产妇健身操等，也可以借助腹带或者骨盆带来进行修复，运动时使用，休息时解开，有利于恢复，也有利于血液循环。

[回答] 女性在产后6周内，是进行骨盆恢复的黄金时间。为了巩固恢复效果，在产后2个月内对骨盆进行收紧是最理想的，因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。

[回答] 剖宫产手术后最少两个月以后可以运动，但应适度，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白易消化饮食，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

[回答] 一个月后再进行适量的运动。流产后要注意休息，避免劳累，合理补充营养。.休息期间应该适当活动，以利子宫内积血排出，不要整天卧床不起，一定记着要补足身体的气血，最好是休息上一个月，多吃些补气血的滋补膏、食物之类的。

[回答] 引产后至少要间隔一个月才可以做运动，而且不能做剧烈的运动。引产后要注意子宫收缩的情况，预防大出血的情况发生，手术以后至少休息两周以上，不宜久坐久站，做高强度的工作。由于手术后流血较多，要多注意增加营养，多吃一些有营养的食物，避免吃生冷辛辣刺激的食物。

[回答] 需要3个月左右才可以上环，引产后子宫恢复需要一段时间，并且子宫内膜也没有修复完全，需要等待子宫恢复到正常的大小之后，才能选择节育器的型号。