[回答] 生吃蔬菜是只能起到辅助减肥的作用，生吃的蔬菜要吃无公害的绿色有机蔬菜。可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、有机菜花、芹菜、韭菜、生菜、白萝卜、洋葱、辣椒、苦瓜等蔬菜。

[回答] 甘蓝，西兰花，玉米生吃减肥，每天晚上要控制饮食，减少热量摄入。可以吃一些水煮蔬菜，鸡肉是可以吃的，每天晚上还可以吃一个鸡蛋。还有粗纤维的芹菜还有苹果等等。还有火龙果有消脂的功效。

[回答] 补铁的蔬菜有菠菜，芹菜，油菜，黄花菜等。平时也可以多吃一些补血的食物，多吃一些猪血，大枣，猪肝，瘦肉等食物，这些都是补铁比较高的食物，可以缓解缺铁性贫血的情况，日常生活中也可以通过食物的方法来进行补充身体所需要的营养成分，多吃一些高蛋白高纤维的食物，多吃一些豆腐，可以达到补血的效果。

[回答] 适合减肥者生吃的蔬菜有黄瓜，甜椒或者是辣椒，大白菜，茄子。这五种食物经常的生吃可以有效的进行减肥，可以有利的帮助人们保持苗条的身材。

[回答] 可以排毒的蔬菜有南瓜，芹菜，青菜，菠菜，白萝卜，花椰菜，苦瓜，海带，芦笋。一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一，饮食清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，尽量避免吃太油腻的食物，或者是辛辣刺激性的食物，平时一定要多锻炼身体。

[回答] 生吃板栗具有预防和治疗肾虚以及腰腿酸痛这样的作用，但是，由于生板栗它不容易消化和吸收，可以吃，但是不要吃得过多，每次吃个3-4枚，每天吃2次就可以了，而且吃的时候一定要细嚼慢咽。

[回答] 如果通过检查血糖出现偏高，一定要控制饮食，甜食零食少吃，可以多吃点，南瓜，苦瓜，有助于帮助控制血糖，这种疾病的话还是要服用药物降低血糖。

[回答] 常见的降低血糖的蔬菜有山药，芹菜和苦瓜等。另外还有很多蔬菜，虽然本身没有降低血糖的作用，但因为含糖量比较低，进食后不升高血糖，例如大白菜，菠菜，黑木耳，蘑菇，黄瓜，茄子等食品，都不会升高血糖。

[回答] 利便的蔬菜有黄瓜、莴笋、韭菜、芹菜、番茄、油菜、菠菜等，绿叶蔬菜都有通便的功能，在便秘期间，可以补充利便的水果，如香蕉、猕猴桃、苹果、西瓜等。每天的主食要以蔬菜为主，不要吃上火的食物，更不能吃辛辣刺激的食物。

[回答] 降血压的蔬菜有黄瓜，芹菜，油麦油菜，生菜等。这些蔬菜都是对高血压有利的，平时也可以吃一些柚子，或者是橘子这些水果，也有辅助治疗血压的作用，高血压在生活中一定要长时间的控制，才可以得到良好的治疗，一定要低盐低脂饮食，每天都有一些规律的运动，少吃一些油腻的食品，一定要把血压控制在正常的范围之内。