[回答] 生吃蔬菜是只能起到辅助减肥的作用，生吃的蔬菜要吃无公害的绿色有机蔬菜。可以吃西红柿、黄瓜、胡萝卜、大白菜、有机菜花、芹菜、韭菜、生菜、白萝卜、洋葱、辣椒、苦瓜等蔬菜。

[回答] 适合减肥者生吃的蔬菜有黄瓜，甜椒或者是辣椒，大白菜，茄子。这五种食物经常的生吃可以有效的进行减肥，可以有利的帮助人们保持苗条的身材。

[回答] 减肥可以吃的菜有很多，可以吃芹菜的，芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素和多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果，平时一定要清淡饮食。

[回答] 蔬菜吸脂减肥是利用蔬菜含有的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，从而实现减肥的目的，一般可以选择的蔬菜有白菜、冬瓜、芹菜、西红柿以及苦瓜等，西红柿含有番茄红素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活动，加快脂肪的燃烧，而且吃蔬菜是有美容养颜以及清理肠胃的作用。

[回答] 生吃胡萝卜的话，对于减肥效果不是特别的明显，而且胡萝卜也不能够过量的食用，如果吃太多的话，有可能会出现胡萝卜素过敏的情况，造成皮肤变色，所以尽量的不要多吃胡萝卜。胡萝卜可以生着吃，生吃胡萝卜并不能完全的被人体吸收，最好是炒菜或者是炖煮吃。

[回答] 多吃玉米，玉米是生活中非常受欢迎的一种食物，甚至在有的地区还会把玉米当作是一种主食，也是可以有效满足机体的营养需求的。而说到减肥期间可以吃什么这个问题，在减肥期间可以以玉米来代替米饭、面条等主食，因为玉米是一直低热量、高纤维素的食物，吃了以后可以刺激肠胃蠕动，对减肥是非常有帮助的。

[回答] 苦瓜生吃一般是可以减肥的，生吃苦瓜具有很好的降血脂的作用，而且苦瓜里面含有的营养元素特别的丰富，可以有效的补充人身体所需要的营养。减肥可以通过合理的调整饮食以及运动的方法进行减肥，比如骑单车或者是慢跑以及快走等等，都可以起到大量燃烧身体脂肪的作用。

[回答] 可以减肥的蔬菜主要有黄瓜，冬瓜以及菠菜，芹菜等食物，肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间。一定要合理的控制饮食的总热量，在饮食上不要吃一些太辣太咸太油腻以及生冷的食物，以免导致肥胖的加重，要做一些户外的锻炼，能够燃烧体内的脂肪。

[回答] 只生吃黄瓜是不能减肥的，减肥的原理就是减少能量的摄入，而加大脂肪的消耗。黄瓜富含水分，有保湿、止咳化痰的作用，达不到所说的效果的。减肥关键的因素就是减少热量的摄入，加大运动量，加大脂肪的消耗来供能，才能达到减肥的目的的。减肥的最好方法是少吃多运动，控制自己的饮食。

[回答] 可以生吃的蔬菜包括胡萝卜以及黄瓜，还有番茄以及白菜和洋葱等，可以直接生吃或者是凉拌吃，黄瓜中含有的营养是比较丰富的，可以起到消炎和祛痰的作用。但是在生吃的时候一定要彻底的清洗干净，以免上面有农药残留，引起中毒的情况。