[回答] 常见的降低血糖的蔬菜有山药，芹菜和苦瓜等。另外还有很多蔬菜，虽然本身没有降低血糖的作用，但因为含糖量比较低，进食后不升高血糖，例如大白菜，菠菜，黑木耳，蘑菇，黄瓜，茄子等食品，都不会升高血糖。

[回答] 降血压可以吃一些苦瓜，而且还要吃一些洋葱，西红柿，南瓜等。当血压偏高的时候要积极的配合医生吃一些降血压的药物来进行治疗，还要定期的到医院测量一下血压和血糖，还有血脂，日常生活中还要改善不良的生活习惯，不要长时间的熬夜，要早睡早起。

[回答] 在哺乳期可以多吃一些促进乳汁分泌的蔬菜，比如黄豆芽、莲藕、莴笋、生菜等。平时要多喝一些汤类的食物，比如可以喝黄豆芽猪蹄汤，通草鸡汤等。在哺乳期要保证充足的睡眠、做到按需哺乳、让宝宝勤吸吮有利于乳汁分泌。

[回答] 降火的蔬菜可以吃菠菜或者是绿色蔬菜，也可以多吃新鲜水果蔬菜。可能是经常上火的原因，或者经常抽烟喝酒引起，也有可能是经常喝水少原因所引起，可能会出现咳嗽或者是出现咳嗽带痰的现象，有可能会出现呼吸困难，日常生活中要多吃新鲜水果蔬菜，或者是多吃清淡饮食。

[回答] 含钙量比较多的蔬菜有茄子、紫甘蓝中含有大量的钙离子。吃了这种蔬菜摄入身体以后可以有效的增加体内钙离子的强度，不但可以改善低钙血症导致的四肢抽搐，还可以预防骨质疏松的现象。但是需要注意，这种含钙量的蔬菜吃的过多，可能会加重肾脏负担，容易引发肾脏结石。

[回答] 降血脂的蔬菜有韭菜、芹菜、菠菜、苦瓜等，尽量不要吃太咸和胆固醇含量比较高的食物，容易引起血脂增高。如果血脂增高比较严重最好在医生指导下服用他汀类的药物来进行降低比较好，防止会引起心脑血管疾病的情况，血脂增高的时候会容易导致血管堵塞。

[回答] 降血压的蔬菜很多，有大白菜、紫色茄子、竹笋、黄瓜、冬瓜、海带、紫菜、香菇、黑木耳、银耳、韭菜、萝卜等。其中芹菜是降血压的首选蔬菜，芹菜含酸性的降压成分，可使血管扩张，并引起降压，对高血压有明显效果。需要注意的是，如果高血压病情严重，还是要用药物治疗。

[回答] 含锌较高的食物有，豆类，蛋类，牡蛎，紫菜，动物肝脏，猕猴桃，鱼类，香蕉，花生，苹果等。其中牡蛎的肉含锌量最多，每百克含锌量为100毫克，居诸品之首。所有的海产品中都含有大量的丰富的锌，平时不妨多吃一些海产品。日常的饮食注意结构合理均衡，粗细杂粮混合搭配，不要偏食挑食。

[回答] 发物的蔬菜通常有茄子、韭菜、竹笋、菠菜等，发物通常是带有刺激性的蛋白质或者是脂肪含量高的食物，吃了会导致或者加重某些疾病的食材。水果的发物还有桃子、芒果、荔枝等，另外牛肉、猪头肉也属于发物，葱、姜、蒜等调料食品也属于是发物的。

[回答] 养胃的蔬菜有南瓜、胡萝卜、土豆、山药、苦瓜、白菜等。南瓜中有丰富的果胶，而且有丰富的膳食纤维，膳食纤维比较软，可以起到保护胃黏膜和养胃的作用，胡萝卜营养价值很高，富含多种维生素和碳水化合物，和肉炖在一起可以起到暖胃的作用。